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...松、安详（如蓝色、绿色等）。现正闭上眼睛，幻想你的肌肉中全是紧张的颜色，接下来，想象那个能使自己放松的颜色，当整个身体肌肉慢
栏目:健康生活 作者:健康管理师
一个是好好运动，适当的去运动，当你运动了，肌肉的灵活性增强了，它就不容易摔跤了，这是要跟大家说的。再就是每天的运动，每天就是30分钟到1个小时之间的运动，但是强度一定要适量，有的人运动度增加了，关节疼开了...
栏目:老人 作者:夕阳红
...热身活动要充分气候寒冷，人体各器官系统保护性减弱，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减小，再加上空气湿度较小，所以使人感到干渴烦躁，身体发僵，不易舒展。如果不做热身活动...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...用的枕头太过高了，因为过高的枕头不但会使你的颈部的肌肉和关节不能得到放松，而且会使得颈部肌肉和关节由于受大挤压而造成局部的紧张和疲劳，结果就容
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...动健身博主的推文，一般都会强调在运动前后的拉伸放松肌肉，尤其是近年来，越来越多的人向往完美的腹部肌肉，就连女生，也十分渴望拥有好看的马甲线，所以很多人做起了卷腹运动，腹部撕裂运动，在这些强度较大的运动...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...晕症状呢?1、颈椎病连累颈部肌群：由于颈椎病累及颈部肌肉群，导致颈部肌肉持久性痉挛收缩，从而就会导致肌
栏目:健康综合 作者:健康生活
...血亏虚型多发性肌炎症状：病程较久，进展缓慢，神疲，肌肉酸痛无力，不能久立，甚则肌肉渐脱，皮肤干燥，心悸气短，食少懒言，头晕自汗，失眠健忘，舌淡胖，苔白，脉细弱。治则治法：气血双补。中成药：①人参养荣丸...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...孕妇操随着胎儿逐渐增大，孕妇的脊柱骨骼、背部及盆底肌肉受到的考验更大，因此，孕妇应该有针对性地进行锻炼，比如做孕妇操就是不错的选择。一般来说，孕妇操的设计主要就是增强孕妇腹部、背部及骨盆肌肉的力量，促...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...小动脉血管收缩和血液流量减少。3.体重过轻这里指的是肌肉和身体脂肪。肌肉可以产生能量，而脂肪可以作为绝缘物与外界隔绝。体重太轻意味着没有足够
栏目:中医健康 作者:中医世家
...是怎么回事？不妨试试这几个办法，你知道怎么做吗？当肌肉出现筋挛时，不容易给大家预警信息反而是直接产生，这时肌肉的化学反应会情不自禁地收拢，产生痛疼。对于这种情况，绝大部分的状况下都不用担心，短期内内便...
栏目:饮食营养 作者:溪黄草