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提起“虚灵顶劲”，大家都知道这是太极拳拳理的基本要求。几代人为了探究、体会其蕴含着什么玄机付出了时光和汗水。李和生传杨式内功太极拳老六路让我有缘体会到“虚灵顶劲”，它是内功太极拳的 “神”，没有“神...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳在推手和散手技击中的战斗方针可概括为四个字：“舍已从人”。 “舍已从人”。这是总法、总纲。你要打我，一般的应付办法是挡你、躲你，然后再寻找机会打击你。不过还有比这更高明的办法，那就是你要打我...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳是一种适合生理的健身运动，它对中枢神经系统起着良好的影响，加强了血液循环，减少体内淤血，改善了消化作用与新陈代谢过程。几乎适应各种人体慢性疾病的康复，对神经衰弱、神经痛、高血压、心脏病、肠胃病...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳各种主要手法有何攻防意义? (1)掤：是攻守兼备的手法，是前臂掤圆，有向前膨胀向上浮托的意识，架于体前，抵御对方按推自己的防卫方法。旨在使对方之力不能加于我身。搠的关键不在于与对手抗力争衡，而在于旋...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...朝建立初期，这种辈分混乱的现象在皇室中仍然存在，皇太极还曾把自己妃嫔和前夫生的女儿，即名义上的养女赐给了同父异母的弟弟，这个不幸的女儿就是皇太极妃子巴特玛璪的女儿。巴特
栏目:历史探究 作者:以史为鉴
皇太极去世后，福临是如何在皇位争夺战中胜出的跟着小编一起探寻历史上真实的清世祖福临。明崇祯十六年，年仅五十二岁的皇太极突然去世。由于生前没有明确皇位的继承人，从而引发了大清皇室强烈的皇位争夺战。最后结...
栏目:历史探究 作者:揭秘历史故事
2009年1月17日，陈家沟太极拳学校副校长兼总教练、“八大天王”之一陈自强老师在线老师：陈自强老师 陈自强老师，男，1977年出生于陈家沟陈氏太极拳世家，陈家沟陈氏第二十世嫡宗传人，自幼随父亲陈小星(兴)习练家传拳...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
首先，入门必须循序渐进。推手需要一定的手、眼、身、步法，如果已经练过套路，而且练得不错了，那么学习推手就具备了最基本的入门条件。不论学推手还是学器械，有了徒手单练套路的根基，方能事半功倍。 其次，不...
栏目:运动健身 作者:佚名
第一，推手的基础是练拳，而练拳的基础是站桩。只有扎扎实实地把三体式站好，把拳练好，才谈得上推手。这是必须强调的基本原则。实践证明，拳练不好，即使推手的经验再多，也只能在短时间内奏效，基础不牢的弊病迟...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
据悉，成人中约有30％出现睡眠障碍，其中三成属情况严重。可见睡眠障碍十分普遍，它危害着许多人的健康。这个问题业已成为医学的重要研究对象，国内外许多人正在致力于研究睡眠障碍的治疗药物。然而，药物治疗毕竟...
栏目:运动健身 作者:众妙之门