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人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要保证有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证睡眠质量好。如果睡眠时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
人到老年，身体各器官功能逐渐衰弱，牙齿开始脱落，消化及吸收力也慢慢减退，胃口自然大不如前。晚上辗转反则，无法入睡，身体到底如何是好？小编为你总结15秘则，两手抓！ 饮食品质 抓12大原则 数量少一点。老年人每...
栏目:老人 作者:健康管理师
春季是大家有幸福感觉的季节，在这个洋溢着笑容的季节，我们更应该把自己的身体保养好，做好这些，相信你会更加的健康。特别是对于中老年人群还有孩子，这些特殊的人群更应该好好的照顾。那么春季应该如何做好保养工...
栏目:春季养生 作者:生活常识网
1、避免含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料--咖啡因与尼古丁有密切关系。2、避免与烟瘾非常重的人在一起。3、注意饮食均衡，不要吃太多，多吃新鲜水果蔬菜或喝果汁。4、尽量保持情绪的轻松，精神的愉快，避免过大的压力和...
栏目:健康生活 作者:中医世家
床不能离门太近。如果你去别人新装修的房子，看到他的床离门太近，一定要善意提醒他。这在风水上是禁忌。 床的具体位置有一个最基本的原则。主人躺在床上，你可以看到卧室的门窗，这样阳光就可以投射进来，主人可以...
栏目:风水 作者:大道家园
随着生活节奏加快，有没有觉得我们每天的鸭梨越来越多。工作的压力，生活的压力，老板交给你的定性任务，同事之间的人际关系，业绩是否突破，这其中有任何一项没有完成都是一种打击，这一切的一切都需要我们不断的...
栏目:健康综合 作者:祝由网
【2017年5月28日讯】现在生活当中很多人由于精神压力过大，经常会产生失眠多梦的现象。情况严重的话，就会导致自己处于长期失眠的症状，即使是吃了大量的安眠药也不能改善。并且由于安眠药对于我们的身体具有一定的副...
栏目:健康生活 作者:中医世家
俗话说的好，一日之计在于陈。通过晨练，很容易振奋精神，让一整天都心情愉悦。研究表明，早晨进行锻炼的益处更大。锻炼是最好的药1、焦虑抑郁经常锻炼有助身体释放让人愉悦的内啡肽，有益提升情绪。研究发现，与不...
栏目:运动健身 作者:佚名
专家研究发现开灯睡眠会引发癌症医学专家经过研究发现，人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌，使人体的免疫功能降低。褪黑色素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳速度减慢，心脏得到休息，增...
栏目:健康生活 作者:中医世家
有很多的人由于晚睡，睡觉前喝酒或者是不懂一些常识问题就会对身体造成很大的影响，特别是老年人，本来睡觉的时间就比较少，如果姿势选择不好的话很可能造成心脏的压迫，带来很大的危险，所以睡觉的姿势很重要。复原...
栏目:老人 作者:夕阳红