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...，当我们轻触到身体表面时，毛发的根部就会产生轻微的动作;这动作会立刻被围绕在毛干四周的神经小分支物所截取，然后经由感觉神经传
栏目:女性 作者:中医世家
...洗过茶之后，才开始第一道茶水的冲泡。这似乎成了规定动作。而冲泡绿茶、白茶、黄茶就没听说一定要有洗茶这套动作。对此我一直存有疑问。有些茶为什么要“洗”?是为
栏目:茶常识 作者:品茶
俯身划船健背这个动作主要锻炼背部，增加气力不说，还能减少背部脂肪，修饰背部线条。选一家中空地站好，手拿两瓶未开启的矿泉水，膝关节微弯，塌腰，挺胸翘臀，依靠背部气力将矿泉水用手向上提拉，同时，肩部内收。...
栏目:运动健身 作者:祝由网
动作过程一：两脚前后分开，身体前倾，手扶在椅背上，不要弓背，另一手握重物，如一瓶未开盖矿泉水。手臂自然下垂，屈肘，缓慢提起水瓶至肘与肩同高，再缓慢降低至起始姿态。动作过程二：端坐在椅子上，收腹，深呼吸...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...乳房中心，用大拇指从乳房中心向锁骨处画圈。重复这个动作，做10次。方法二：手的虎口朝内，两只手掌平放在乳房的上方，用中间三个指头向外拉，重复这个动作。方法三：将掌心朝上，两只手依次地向上抓提单侧乳
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...脚踝自下而上向膝盖部位按摩小腿肚，左右两腿各重复此动作30次。2.用指腹轻轻拉抻小腿内侧由上往下捏揉30次，力气可稍大，小腿外侧同样捏几下。注意事项：左右两腿重复此动作。如果力道不够，可双手作用于同一条腿上。...
栏目:健康生活 作者:佚名
NO.1 俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸...
栏目:运动健身 作者:佚名
...些疾病混淆？1.习惯性痉挛：也多见于儿童，但其不自主动作作为多限于某些肌肉或肌群的刻板而重复的强迫动作，与本病不同。2.抽动-秽语综合征：好发生于男性儿童，病程慢性持久而症状则有波动。除多发性肌肉抽动外，可...
栏目:健康生活 作者:祝由网
1、坐姿收腹举腿这个动作主要是锻炼腹部，在家中的空地上摆放一张独凳，坐在上面，靠腹部的力量抬起腿，并将双腿交叉向上。以此减少腹部多余肥肉，使腹部肌肉结实、完美。每次向上抬15次，做三组，中间可稍作休息，但...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。效果：不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉，还能收紧腿部，使下半身更苗
栏目:减肥美容 作者:佚名