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...对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效。玉米:含脂肪中不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减
栏目:健康生活 作者:佚名
...么吃才最健康呢1、应该适量、长期服用。核桃仁所含的脂肪,虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸,但脂肪本身具有很高的热量,如果过多食用又不能被充分利用的话,就会被人体作为胆固醇储存起来,结果适得其反。一...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
因为肚子上的脂肪细胞多,再加上平时肚子运动得又少,所以腰腹部特别容易堆积脂肪。腰腹部的脂肪堆积多,肚子上的肉就会像游泳圈一样一圈圈围上去。久而久之,便导致了腹部肥胖。腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一,...
栏目:健康生活 作者:祝由网
燕麦,其主要营养成分为碳水化合物、少量脂肪和蛋白质、纤维素、少量维生素和矿物质等,其单位能量比较低,脂肪含量也非常低,大概在10%以下,属于低脂肪饮食,脂类代谢并不活跃,对肝脏几乎是没有负担的,但有的人说...
栏目:健康生活 作者:佚名
...物质代谢较慢,物质合成的速度大于分解的速度。现象:脂肪细胞大而多,遍布全身。获得性肥胖原因:由饮食过量引起。食物中甜食,油腻食物多,脂肪多分布于躯干。现象:脂肪细胞大,但数量不增多。柯兴综合
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...多、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。苦菜。苦菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种无机盐
栏目:健康生活 作者:妙手生春
第一步:通过有氧运动减少腹部脂肪怎样能让腹部更平坦,首先你要想办法消去你肚子上讨厌的赘肉脂肪、如果有脂肪覆盖着,再美丽的腹肌也是看不到的。最简单有效的方法就是坚持长期的有氧运动!每周3-5次有氧运动,每次...
栏目:运动健身 作者:佚名
...指鸡汤、骨头汤、猪蹄汤等,这种汤之所以呈乳白色,是脂肪和蛋白质发生乳化作用的结果,所以通常这种乳白色汤中含有大量的脂肪。脂肪能够催奶吗?这个在学术界有一定争议,但它催奶效果是很弱的,而且特别容易让人发...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...饮料之一,被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸;乳脂肪多为短链和中链脂肪酸,极易被人体吸收;钾、磷、钙等矿物质配比合理,易于人体吸收。...
栏目:女性 作者:祝由网
多吃核桃可预防支气管哮喘: 核桃仁含脂肪40%~50%,其脂肪酸主要为亚油酸等不饱和脂肪酸,含蛋白质15%,含碳水化合物10%,还含有钙、磷、铁及维生素A、B、E等。有人测试,吃500g核桃仁所摄取的营养,相当于吃2500g鸡蛋或2000g
栏目:饮食营养 作者:健康管理师