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青春期最关键阶段睡眠不合理影响大对于女孩子来说，青春期的发育很重要，女孩子要迎来月经的出现，就意味着正式成为一名真正的女性，所以在这个事情的女孩们要注意身体了，养生良好的作息时间和生活习惯，规律睡眠可...
栏目:儿童 作者:小爱
睡眠质量还受入睡时精神状态影响。如果入睡前想烦心事情，会降低睡眠质量。美国研究人员研究发现，夫妻白天闹别扭，双方晚上睡眠质量往往较差;相反，如果夫妻晚上睡眠不好，第二天夫妻关系也会受影响。 人的生命中，...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
男性很容易出现一些压力大或者是精神紧张等等的问题哦，那么如何去调理的呢，男性出现压力大失眠的问题也是比较常见的呢，下面的这些缓解压力的的一些食物是不能少的哦，下面的这些缓解男性失眠的食谱一定要试试。乌...
栏目:男性 作者:小爱
自我感觉良好
栏目:猜谜 作者:国学梦
...强上下肢末端循环的组合动作，可以暖手暖脚，增加深度睡眠，让你睡得更熟更香甜。步骤：平躺在床上，保持平稳呼吸。1.吸气时：两手握拳，同时两脚十趾往脚心方
栏目:健康生活 作者:槐米
熬夜一时爽，一直熬夜一直爽！研究显示：睡眠与癌症有密切关联熬最晚的夜，用最贵的面膜！熬夜一时爽，一直熬夜一直爽！没错，这些曾经风靡一时的网络语录，是多少当代人的生活现状。越来越多的人被繁重的工作绑架，...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
因为肚子上的脂肪细胞多，再加上平时肚子运动得又少，所以腰腹部特别容易堆积脂肪。腰腹部的脂肪堆积多，肚子上的肉就会像游泳圈一样一圈圈围上去。久而久之，便导致了腹部肥胖。腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，...
栏目:健康生活 作者:祝由网
现在社会，越来越多的人受到失眠的困扰，年轻人工作生活压力大睡不着，中老年人神经衰弱也睡不着。明明知道失眠和晚睡对身体伤害大，可是越是强迫自己越是睡不着，数羊数到一千只羊还是睡不着，助眠偏方小米粥也喝了...
栏目:健康生活 作者:祝由网
夏季到来，这时候大家容易产生失眠的情况，睡不着的滋味是让人非常痛苦的，也是大家最烦恼看到的情况，我们需要注意方法预防好才行，在夏季的时候选择合理方法预防是很重要的，那么具体夏季的时候我们应该怎么做比较...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
一、天冷吃什么能暖和身体1、蔬菜包括新鲜的、罐装的（无佐料、脂肪、糖等其他添加剂）蔬菜；番茄酱。蔬菜类不能和非核心类食物合并（比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物）；蔬菜汁不属...
栏目:健康生活 作者:妙手生春