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失眠、睡眠不足容易让人精神不济，不仅给日常工作带来不利影响，还会给健康扣分。如何挣脱失眠的窘境?失眠最好的治疗方法有哪些呢?不妨试试这11个方法，下面一起来看看。No.1 呼吸减慢法进行有节奏规律的呼吸，先快后...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
一、借物与呼吸浮起来借助浮物浮起来：如果水性不好，利用救生圈、救生衣等浮力较强的物品可以使人漂浮在水面，这也是很多不擅游泳的人，常用的方法。借助呼吸浮起来：首先，在水里一定要把气呼净。不论何种泳姿，都...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
有些家人会发现，患了脑出血或脑梗的高血压患者，他们不只出现了行走、语言不利索等脑血管后遗症，过不了多久情绪也不对了，记忆力也不好。确实，脑血管病变可以直接导致痴呆，就是所谓的血管性痴呆。脑血管病也是...
栏目:健康生活 作者:佚名
在近些年，因为生活质量的提高让很多人每天在进食食物的时候都是以高脂肪高热量的食物为主，导致自己身体的脂肪堆积过多而引发脂肪肝。脂肪肝在发生后对身体的肝脏有极大的影响，甚至有些如果长期没有注意会让脂肪肝...
栏目:健康生活 作者:佚名
第一组：仰卧起坐（一）平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然后躺下，重复数次。至于次数则可视个人体能来决定。体力较差或久未运动者，可借助于其他帮助，如借助衣柜抽屉勾住双脚，或请人...
栏目:运动健身 作者:祝由网
1，热水泡脚每晚用较热的水（温度以热到不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。2，生吃大葱生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与其它菜凉拌吃，不仅可口，...
栏目:健康生活 作者:佚名
经常吃绿豆的好处有哪些,教你快速煮绿豆汤的方法一、吃绿豆有什么好处1、抗菌抑菌(1)绿豆中的某些成分直接有抑菌作用。(2)通过提高免疫功能间接发挥抗菌作用。2、降血脂研究发现，绿豆中含有的植物甾醇结构与胆固醇相，...
栏目:健康生活 作者:中医世家
痛经的原因有哪些,如何快速治疗痛经一、什么叫做痛经痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
法国研制埃博拉快速检测法,可以15分钟即出结果法媒称，法国研究人员研制出了只用15分钟就知晓结果的埃博拉病毒快速检测法。据法国国际广播电台网站10月22日报道，这一检测措施只有一张巴黎地铁票那么大，使用时非常简单...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
快速安全减肥的纤雅瘦素减肥胶囊消费者在面对减肥方法以及减肥保健产品的选择时，不要再束手无策。减肥保健研究界不断推出新的减肥理念，如今利用植物成分减肥的方式非常流行。它安全快速的减肥优势，受到众多消费者...
栏目:健康生活 作者:佚名