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细节1：起床后赖床几分钟赖床是坏习惯?但在冬天，这却是有益于健康的。起床太猛很容易使血压突然升高，让人头晕还有可能诱发心脑血管疾病。因此建议醒来后不急着起床，而是现在床上“赖”5分钟，躺在床上活动一下四肢...
栏目:女性 作者:中医世家
...分、运动量过大等的胃痉挛。此时可做上腹部热敷20—30分钟，用手按压内关与足三里穴各3—5分钟，要预防胃痉挛的发生，运动前应做好充分的准备活动，忌过饱，忌食豆类及地瓜、土豆等食
栏目:杂谈 作者:医案日记
...中风。建议进入冷气房可採分段式：踏入冷气房先待3∼5分钟，旋即走出室外阴凉处再待几分钟，之后再步入室内，反覆2∼3次，等身体较
栏目:中医健康 作者:中医世家
...不吃力，也不气喘吁吁，证明身体素质不错。 心率在每分钟100～130次者，体质相当好。 心率在每分钟130～
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...先把红豆及陈皮浸泡半小时，然後把红豆放入沸水中煮30分钟，加入陈皮焗10分钟後，再加少许幼盐便可。功效：红豆具有利水去肿的功效，陈皮可帮助消化、宣通五脏，与红豆结合能减肥消肿，建议
栏目:健康生活 作者:祝由网
1、用食盐覆盖在污渍上，然后蘸水润湿，过几分钟后，再用肥皂进行清洗，这个办法只适用于刚刚沾染，还没有变干的情况下。2、已经变干的情况下可以用醋将手润湿，润湿后，开始搓揉双手，最好双手感觉到热乎乎的之后，...
栏目:中药常识 作者:药哥明白
...能加快肠胃蠕动。平时最好的办法的就是每天坚持快走45分钟，15分钟拉伸运动，能够有效让你的身体排出毒素，起到减脂效果。暴食排毒从早上第一杯开始前一
栏目:减肥美容 作者:佚名
...、芝麻、八角、麻油、糖、姜末。做法：海带洗净浸泡30分钟，黄豆泡水3小时。海带、黄豆与调味料下锅卤20分钟，至汤汁收干。海带顺向切4公分长的段状，将黄豆摆于海带上即可。
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...鸡蛋、香油、鸡精。做法：1、鲜香菇洗净，放开水中煮2分钟，豆腐切小粒，放淡盐水中浸泡10分钟。2、锅中加入橄榄油，爆香葱姜，倒入切丝的香菇翻炒。3、加入适
栏目:人群养生 作者:健康管理师
射手女告诉你射手座从来都是三分钟热度喜欢不喜欢都是瞬间的事不理你的话……基本上没戏了不过你要争取，射手座善变的，除非真的被伤到不是的射手男真的喜欢你绝逼的不是三分钟热度不过每个人都会有自己不开心的时候...
栏目:十二星座 作者:小小巫女哪里跑