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...用“上投法”，外形松散的可用“中投法”。冲泡时间3分钟至5分钟。冲泡功
栏目:茶常识 作者:茶百科
...水。作法：A 把红茶包放在饭盒里，用开水冲泡，放置约2分钟。B取出红茶包，把新相片平放进装有茶汤的饭盒中，浸泡约5分钟。(注意：此时茶汤仍是很烫的。)C 取出相片，用夹子夹起，挂在
栏目:茶常识 作者:品茶
...成10份，分别装入10个茶包袋。②每次取1袋。沸水冲泡，1分钟后倒掉水。③再次冲入沸水，焖20分钟后饮用。特别功效养阴生津，适合糖尿病病人日常保健饮用。
栏目:茶常识 作者:茶百科
晨起前的8分钟中年人的身体机能开始走下坡路，日常加强自我保健非常重要。如果时间上不够宽裕，可以充分利用晨起前的时间进行健身。手指梳头一分钟 用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环。可预防...
栏目:运动健身 作者:佚名
...地板上），枕头不必太高，双手、双脚自然平放。静止1分钟后，双手缓缓向上举起，双脚竖起，四肢与身体形成90度角。然后，四肢同时轻轻抖动，每次3～5分钟，早晚各一
栏目:运动健身 作者:佚名
...长短因人而异。如果是连续快节奏跳绳，最好不要超过10分钟，否则心脏会不堪重负。如果是跳一会儿歇一会儿的话，每次以30分钟为宜。具体运动量根据个人体力以及需要量而定。千万别强迫自己一定要达到什么标准。跳绳是...
栏目:运动健身 作者:祝由网
一、睡前20分钟瘦身瑜伽开髋动作Step1：首先平躺于地面，双脚屈膝，再慢慢将脚往左右两侧打开，膝盖下沉靠近地面，并将脚掌对脚掌。Step2：然后再将手放在髋骨上，停留5-10分钟。精彩阅读：夜间瘦身操 这样练还你节前身材S...
栏目:健康生活 作者:佚名
...醋20ml。做法：大蒜去皮洗净，捣成泥状，加入米醋浸泡5分钟即可。使用过程：将你的腿部清洗干净后，将大蒜泥均匀的涂在腿部上，包上保鲜膜后将热毛巾敷上即可，15-20分钟后洗干净，只需要短短的一个月你的双腿
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...盐少量。开水适量。降脂茶香饭。做法：1、米一杯提前30分钟左右淘洗干净浸泡，红萝卜和芦笋切小丁。2、准备乌岽茶入茶壶，3、用开水洗一次茶叶，再倒入开水泡8-10分钟
栏目:健康生活 作者:健康管理师
本文关键词:抑郁症 龙眼米粥用到的食材 龙眼肉 : 30g 粳米 : 50g 龙眼米粥的功效与作用 补益心脾。 龙眼米粥做法 龙眼肉洗净，下锅，加清水500ml，加粳米，急火煮开5分钟，改用文火煮煎30分钟，成粥，趁热吃。
栏目:饮食营养 作者:饮食健康倡导