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...运动只能让人处在无氧运动的阶段。处在这个阶段的人，能量消耗主要靠糖的分解，还没有燃烧脂肪。只有再继续运动下去，人体才开始进入有氧运动阶
栏目:运动健身 作者:佚名
...运动的降压效果更加显著。有氧运动是指以有氧代谢提供能量的运动，其目的是提高机体的耗氧量，改善呼吸和心血管系统功能。这类
栏目:运动健身 作者:祝由网
...到肌细胞的血管。游泳时要克服水的阻力需要动用较多的能量，使心率加快，心输出量增大。坚持长期进行游泳锻炼，心脏体积呈运动性增大，心肌收缩有力，安静心率减慢，每搏输出量
栏目:运动健身 作者:佚名
...情况下进行体育健身锻炼，由糖、脂肪、氨基酸代谢产生能量供给机体需要。2、它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。有氧运动的主要目的是提高你的心率，锻炼你的心脏，这
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...皆有健脑作用，尤以弹跳运动为佳，能供给大脑以充分的能量，堪称最优。最优的抗衰老运动：专家发现一种称为歧化酶的物质，其活性越强，氧自由基便减少，人的衰老速度就会减慢。试验证明，持之以恒坚持健身跑，就可
栏目:运动健身 作者:佚名
...疾病，既是对夏季损耗的弥补，也是冬季贮存体能、积蓄能量的需要。祛湿养脾常按3大养生穴位。 祛湿养脾常按3大养生穴位立秋后，天地阳气渐收、阴寒渐长
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...儿肥其实，与其嚼那些含有很多糖分的口香糖，不如吃高能量、微量元素含量丰富的植物精华--坚果。首先，坚果有抗衰老的功效。大家都知道，自由基是造成女性衰老的“罪魁祸首”，而坚果中的有益成分能清除自由基，有效...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...进大脑细胞膜磷脂代谢，磷是加速大脑细胞膜新陈代谢的能量源，因此说杏仁补脑也说没错的。杏仁含有丰富
栏目:健康生活 作者:佚名
...碳水化合物，年轻人通常锻炼很多，吃大米可以快速补充能量，大米作为主食，也可以做很多模式，以下介绍一些非常受欢迎的大米包。大米套餐
栏目:健康生活 作者:佚名
...脑力劳动者，由于长时期进行复杂的脑力劳动，大量消耗能量，招致大脑血液和氧气供应不足，削弱了脑细胞的正常功能。表现为头昏脑涨，记忆力下降，失眠多梦等。2、心理疲劳：乃是现代生活中的高强度紧张感与压力造成...
栏目:健康生活 作者:健康管理师