宝宝发烧可以吃什么食物

发烧即发热，宝宝发热可以吃易消化的食物和富含蛋白质、维生素、矿物质的食物。

1.易消化食物

易消化的食物通常包括清粥、米糊、汤面、松软面包等，发热宝宝适当吃易消化的食物可以补充能量、减轻消化负担。

2.富含蛋白质食物

富含蛋白质的食物包括牛肉、猪肉、鸡蛋、牛奶、鱼肉、黄豆、绿豆和各类豆制品，发热宝宝适当吃可以促进细胞再生恢复。

3.富含维生素食物

维生素可分为水溶性维生素和脂溶性维生素，其中富含水溶性维生素的食物以苹果、香蕉、柑橘、猕猴桃、草莓、蓝莓、青菜、菠菜等蔬菜水果为主，富含脂溶性维生素的食物则包括深海鱼、蛋黄、牛奶、动物肝脏、胡萝卜、南瓜等，发热宝宝适当吃可以调节免疫功能、促进细胞生长发育。

4.富含矿物质食物

含矿物质较多的食物包括海带、紫菜、裙带菜、杏仁、核桃、夏威夷果、花生、腰果等，发热宝宝适当吃可以维持机体的酸碱平衡并维持神经肌肉的兴奋性。

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