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...方法。按摩法：第一式：丹田小腹神阙穴方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...。饭后一段短距离的散步不仅助消化，而且可以帮助自己放松身体各个部位以及心情；或者饭后在站立半小时左右，则可以有效防止腹部脂肪的堆积。复印文件时复印文件的时候，你可在等候的过程中放松自己的脖子和肩
栏目:运动健身 作者:佚名
扩胸扩胸：腰背直立、肩膀放松，面视前方。手轻轻地搭在耳朵上。吸气肘关节合拢，呼气肘关节完全向后打开，展开胸廓。匀速缓慢移动。10-20 次反复。扩胸它可以让你体态变更好：这个动作对于含胸的人有很好的帮助，展胸...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...作可反复作十几次。（2）引便操。打开双脚与肩同宽，放松肩部，上身前倾，用左手摸右脚趾。这个动作的重点是，膝盖要伸直，弯腰扭
栏目:运动健身 作者:祝由网
...部充分的前屈和后伸各5～10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。2、转胯回旋：两腿开立，稍宽于肩，双手叉腰，调匀呼吸。以腰为中轴，胯先按顺时针方向，作水平旋转运动，然后再按逆时针方向作同
栏目:运动健身 作者:健身营养师
据说能，主要还是放松心情效果好。不能，可以缓解怎么是是的，只能缓解
栏目:中药常识 作者:中药材大全
...和情绪因素也可能导致大姨妈延迟和身体不适。应该学会放松、减压和保持良好的心理健康。2.
栏目:女性 作者:佚名
...好心态以及平时生活作息的习惯，不要太过于紧张，保持放松
栏目:女性 作者:吃出健康
...力，这可能是一个原因。处理方法：减压，可以通过参加放松
栏目:女性 作者:吃出健康
...梦大全查问的成效：梦见在装璜：暗示你心过分告急，须放松心假如梦见房毁损，这是抱病的先兆，或者是你已经抱病了。
栏目:十二生肖 作者:大道家园