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...现在感觉生活压力，越来越大，烦恼越来越多，不知如何放松?如何解压?工作停不下来，下了班还整理家务或想着工作，有多少人泡一杯茶静下来过呢?更不用说禅茶了。在忙碌生活中学会享受生活，给自己泡一杯清茶，便有了放...
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...，懂茶，不懂茶，又有什么关系?茶是享受，本着享受和放松的心态喝茶，暂时不必想着去弄懂它，与老茶客有隔阂?不，只要单纯地去喝茶，自然能够打开交流之门，相信
栏目:茶常识 作者:品茶
...大家都觉得现在的推拿按摩无非就是缓解肌肉疲劳，让人放松的一种方式，可其实在推拿上的讲究，比
栏目:健康生活 作者:祝由网
...节奏应该尽可能的维持不变，躯干伸直，双臂弯曲，两手放松慢跑，头不能摆动。呼吸同样应该有节奏，用鼻子吸气，嘴巴呼气，以避免出现岔气。跑步虽动作简单，但如果姿势不正确，不仅达不到理想的健身效果，还有可能给...
栏目:运动健身 作者:佚名
...种。瑜伽是一种修身养性的有氧运动，也是都市白领减压放松的常用锻炼方式。其实练习瑜伽还可减轻女性痛经的症状。那么瑜伽是如何护理的呢？1、调节内分泌瑜伽练习对人体内分泌有重要调节作用，由于皮质醇具有促进
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...等，所以需要戒掉，那么如何戒掉吃槟榔的习惯呢？1、放松心情。舒舒服服洗个澡，
栏目:健康生活 作者:佚名
...双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。这个动作有助于消除胃肠综合征等，还能强化大腿的肌肉力量
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...效。对于长期静坐的上班族来说，伸伸懒腰是一个不错的放松运动。生活中上下楼更是一种很好的健身锻炼，上楼兼有走和跳的两方面力量，不仅使髋关节的活动度增大，下肢肌
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...喝茶还可提神醒脑、缓解紧张情绪，使人心情愉悦、身心放松。
栏目:茶常识 作者:品茶
...。其主要成分包括菊花、柠檬草等，能够舒缓身心，促进放松，让人更容易进入睡眠状态。睡睡茶还可以调节人体内分泌，增强免疫力，缓解压力和焦虑情绪。由于其无副作用、天然安全，被越来越多的人
栏目:茶常识 作者:茶百科