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...的冲泡方法：准备一个透明玻璃杯，烧开一壶水（晾置3分钟左右），将水倒入玻璃杯容量的1/3处，向杯中投入3g恩施富硒茶，茶水比例为1:50，轻轻摇晃杯身，待茶叶完全浸润，再次沿杯壁注水七分满，等待5分钟左右，即可
栏目:冲泡 作者:品茶
...反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。
栏目:中医健康 作者:中医世家
...眼疲劳。将红茶包浸泡在温水中，冷却后敷眼，闭眼躺10分钟，双眼疲劳感会逐渐消失，感觉异常轻松。2、去头屑将半杯水煮沸，加入洋甘菊茶，浸泡10分钟后再加入1/4杯橄榄油，然后用梳子蘸茶油混合
栏目:茶常识 作者:品茶
...50克制法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。功效：有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸
栏目:茶常识 作者:茶百科
老人拔罐时间控制在15分钟最养生。火罐因为简便易行、效果明显，在日常家庭保健养生中有广泛的群众基础，特别是老年群体。但由于老年人群体有痛觉不敏感、基础性疾病多的特殊性，拔火罐时间以10-15分钟最适宜，祛病养...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...冬瓜洗净，去除皮，切为块状；将冬瓜放入清水中焖煮30分钟左右，清水约1500毫升；待水沸腾、冬瓜变软后，加入新鲜的虾肉和姜片；转小火焖煮5分钟左右，下适量的盐和胡椒粉即可
栏目:健康生活 作者:祝由网
...山前一定要做好热身运动；爬山时强度不宜过大，每爬20分钟，最好休息几分钟。一是有些慢性疾病患者不宜登山。除了患有心脏病及高血压的慢性病患者不宜登
栏目:运动健身 作者:祝由网
...，月经量少，色淡，头晕，血虚等等第一煎：洗净浸泡30分钟，加冷水没过药物用砂锅或不锈钢锅大火煮开，转小火煮20分钟左右即可第二煎直接加水煮就可以，煮好以后，将第一煎和第二煎的药物混合一分为二，分两次服
栏目:中药常识 作者:药哥明白
泡高锰酸钾即用高锰酸钾坐浴，一般每次坐浴10-20分钟，最多坐浴7-10天。高锰酸钾是强氧化剂，一般需要按照1:5000的比例用温水稀释后坐浴，可缓解肛门、会阴处的疼痛、瘙痒等症状，促进伤口愈合。一般每次坐浴的时间在10-20...
栏目:女性 作者:祝由网
将几个核桃洗净，连壳放入沸水中煮15至25分钟。之后把汤汁放凉、过滤。用过滤好的汤汁冲洗头发，冲洗完毕把多余的水淋干，将头发固定在头顶或用医用帽子包住，保持30分钟。待头发干了，再用温水洗净，最后让头发自然风...
栏目:中药常识 作者:小七