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...1、将干桂花放入杯中，加入300毫升沸水冲泡，加盖闷约5分钟备用。2、将冰糖放入茶汁中调匀，即可饮用。茶二银耳茶。银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟，取汁对入
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...医按摩止汗法先用大拇指指肚用力顺时针按摩合谷穴3至4分钟，待感觉有些酸疼时停一会儿，然后再按，如此反复5到10次左右。再用拇指指腹顺时针轻揉复溜穴3~5分钟，直到穴位局部出现轻微的酸胀感为止。合谷穴在手的虎口向...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
...米。制作步骤：1、取小米半碗。2、淘洗后用清水浸泡15分钟。3、将小米和适量的水倒入锅中。4、用大火将粥煮开，然后用文火煮十五分钟，关火即可。功效：小米粥营养十分丰富，再配上绿豆、麦仁、大
栏目:健康生活 作者:佚名
一盏茶的时间是10分钟，一盏茶、一柱香皆为古代计时的一种方法，而喝茶的杯子则被称为盏，在古代一刻等于三十分钟，而三十分钟等于三盏茶，因此一盏茶则等于10分钟，但这种计时方法存在弊端，因为茶凉的速度跟季节有...
栏目:常识 作者:品茶
...前泪腺上有小囊肿，在过性生活时状态好的情况下有七八分钟，状态不好也就两三分钟，状态不好的情况为多数，十次有七八次状态不好，同时自己觉得自己包皮过长，疲软状态下包皮完全覆盖龟头，但是不管是疲软还是勃起包...
栏目:男科 作者:白敛
睡前抬腿15分钟养气血动作很简单，全身放松，平躺在床上，自然呼吸、不可憋气，两掌叠放在丹田处（肚脐下四指的地方），意念也集中在此。将双腿举起，两腿并拢，然后屈膝，使大腿与床面呈90度，大腿与小腿呈90度，坚持...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...健康。2. 燃烧体内多余的脂肪从运动量来说，持续跳绳10分钟与慢跑30分钟的强度基本相同，跳绳一个小时可以让机体消耗1300卡的阿热量。每天坚持肯定会让你的身体
栏目:中医健康 作者:中医世家
...险特别是肺癌和头颈部癌症的风险也要高得多。与起床60分钟后再吸烟的人相比，起床不到30分钟就点上烟的人患肺癌的几率高
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
入门者每周增加5～10分钟从事慢跑运动不可操之过急，必须视个人体能状况做调整，不可一开始就快速度快跑，建议可先快走、小跑步、感受双腿、膝盖已经适应跑步动作，再逐渐增强速度。入门者第一次跑步时间不宜过长，刚...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...，亦做小腿及大腿肌肉收缩动作，再放松。如此反复做5分钟，可以改善腿及脚部的血液循环状况。2。腹式呼吸法：吸气时放松腹肌，呼气时收缩腹肌，如此反复做3分钟。一
栏目:运动健身 作者:佚名