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...的减肥方法，不过节食效果不大，透过有氧运动才能减去脂肪。慢跑则属于简易的有氧运动，能活动全身肌肉，促使身体燃烧脂肪，达到瘦身效果，但必须持续20分钟以上，才会燃烧脂肪。运动瘦身也比节食瘦身不容易复胖，因...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
1、毛豆中的脂肪含量高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，降低人体中甘油三酯和胆固醇含量。2、毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，起到降血脂...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
一、吸脂瘦手臂效果好不好手臂部的脂肪多蓄积在上臂的后侧，肥胖的肩臂部脂肪一直可以延续到肘关节部。手臂吸脂的方法是在腋窝里面开一个小口，将上臂部后侧及肩部的脂肪分层、均匀地抽吸出来。因为是减少的脂肪数量...
栏目:健康生活 作者:中医世家
一、孕妇禁忌的食物一览表一、不宜高脂肪饮食大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...以增加胃部的饱腹感，减少多余热量的摄入，抑制人体对脂肪的吸收。吃了百香果容易饱，就减少了吃其他东西的食欲，这样就间接减少了食物中脂肪的吸收，达到减肥的目的的。水果的种子中大部分都含有脂肪油类，所以你可...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
奶皮子一般指乌如木，富含蛋白质、脂肪及矿物质等营养物质，其营养价值较为丰富，具体分析如下：1.蛋白质乌如木是由牛乳、羊乳等制成，其中富含蛋白质，适当摄入可以促进机体的新陈代谢，为细胞的修复提供能量。2.脂...
栏目:健康综合 作者:佚名
...有以下解剖特点：跟部皮肤是人体中最厚的部位，其皮下脂肪致密而发达，又称脂肪垫；在脂肪与跟骨之间有滑液囊存在，跖筋膜及趾短屈肌附着于跟结节前方，跟腱呈片状附着在跟骨结节的后上方。本书
栏目:中医基础 作者:祝由网
...食草性家禽，鹅肉的蛋白质含量高达22.3%，稍高于鸡鸭，脂肪含量较低，仅比鸡肉高一点，比其他肉要低得多。鹅肉脂肪品质好，不饱和脂肪酸的含量高达66.3%，特别是亚麻酸含量高达4%，均超过其他肉类，对人体健康有利。另外...
栏目:健康生活 作者:佚名
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖主要看体脂率,那体脂率怎么计算呢?测量体脂率的方法众多,其中简单且较为常用的方法就是使用皮脂厚度计测量体脂肪...
栏目:人群养生 作者:生活小常识
...平时感冒咳嗽吐出来的痰。一种是无形之痰，也就是皮下脂肪及肝脏脂肪堆积过多，甚至血液里面脂肪堆积过多而形成动脉粥硬化。此痰容易与湿气胶着在一起，从而形成痰湿内阻。而患有痰湿内阻的
栏目:健康生活 作者:佚名