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...开那个光。第三个就是“回光守中”，第四个就是“回光调息”，第五个“
栏目:张至顺 作者:荆十三
...功夫——观呼吸。许多经典里讲“安那般那”，道家讲“调息”，其实核心都是这个。但怎么观，里头大有学问，一步有一步的景象，一步错，也可能走到岔路上去。第一步：专注“人中”，如守城门最开始，心念散乱，怎么办...
栏目:网络修道 作者:大道家园
...打坐实修前后我们应该尽量做到调饮食、调睡眠、调身、调息、调心五个方面，这样修行才可以事半功倍。下面我们来一起看看。一、调饮食人身臂如机器，机器转动必须加油、加煤，人身运动就必须饮食。饮食先经过口腔的咀...
栏目:诸子百家 作者:网络
...“龟息功”应该就是这玩意。我当年也曾以书上说的打坐调息之法修过，但却没能修出来——至少，我少年时代的经历表明，此路不通。关于“胎息”的介绍及修炼
栏目:诸子百家 作者:网络
...的动作一、强肾壮阳三个简单动作来搞定1.拍打功站立，调息。以右手空心掌拍打左肩井穴，左手背向前拍打双肾俞穴;左手掌心拍打右肩井穴，右手背向前拍打双肾俞穴;重复12次。拍打时注意穴位位置要准确，拍打力度适中。
栏目:健康生活 作者:夕阳红