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许多太极拳家在谈论内功太极拳发劲时，多用“放箭”来形容发太极推手的发劲。我在练习内功太极拳老六路过程中，充分体会到内功太极拳“用意不用力”的妙境如“甩鞭”的感觉。 在练习老六路第一承功夫--以腰带手时，...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
罗宁童鞋很认真的总结了正骨操，这个大家都能看懂正骨操1. 立位拉筋：站立，双手十指交叉，手心向上，伸直上臂，两臂尽力贴近双耳。脚尖踮起，缓缓落脚跟36次。2. 颤筋：与立位拉筋动作相同，脚尖踮起后，颤动脚跟，...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
皇太极精明一世，为什么没有提前制定继承人大家好，我是小编，说起皇太极的话，各位一定都有所耳闻吧。虽然清朝名义上第一个君主是顺治，但清朝本身是建立在后金基础上的，随着后金的不断发展，他们拥有了入主中原的...
栏目:历史探究 作者:揭秘历史故事
打太极拳可防跌跤人到老年磕磕碰碰在所难免，但如果经常跌跤可要注意了；因为跌跤可能预示着您的前庭器官发生了退行性变，平衡功能下降，腰腿肌肉处于无力状态。其中，前庭退变是人体衰老的自然过程且无法改变；而平...
栏目:杂谈 作者:医案日记
太极反归论有一幅漫画，画的是愚公移山，旁边是这样的题词：“愚公是个不会搬家的倔老头！”其与众不同的意境，迥异于常规的思维，令人若有所思。它意味着对常规观念的挑战，给具有惯性思维的人，展示了另一片不一...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...堂”栏目吴文翰、曾乃梁、刘伟、傅清泉四位老师，对于太极拳“虚领顶劲”进行了专题论述，读后获益良多。现依笔者体会，对“虚领顶劲”浅议如下：何为“虚领顶劲”？虚者，丝毫不可用 力;领者，向上引领之意；顶
栏目:运动健身 作者:众妙之门
打太极拳，必须分清上与下。上、下的分界线是腰。拳谚说上虚，下实，中间活。”上虚者，所谓“用意不用力”也；下实者，所谓“其根在脚，发于腿”也；中间活者，所谓“腰为主宰”也。下面分开来谈。一、上虚作为一...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳内气的练习,要遵照以下三个阶段,方可使内气一气贯通.在这三个阶段内,练习者本人除了勤学苦练,细心体会外,还需必要的指导,以去其丢,方可度过难关,以至成功. 第一阶段:此阶段的练习目的主要是熟练套路和纠正架式....
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳神韵就在于她的缓慢柔和，起伏连绵。如微风卷舒，似春风指面。起架走势，抑扬顿挫。扬指投足，如临深渊。方园相生，奇正相随。进退转换，左右逢源。古朴高雅，棉里裹铁。博大园润，藏巧于拙。然而，这一组...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极真人曰：夫受生炁于五谷者，结胎育物，必抱谷气之流精也，含真万化，亦陶五谷之玄润也。若子寄形于父母，将因所生而摄其生矣。不缘所生之始本，而顿废其所因者，未尝不枯竭于偏见，断年命以雕伤乎！当宜因其所由...
栏目:健康生活 作者:佚名