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立冬节气是进入冬季后的第一个节气，是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏的季节。天冷影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，增...
栏目:冬季养生 作者:祝由网
冬天是流感感冒的高发季节，专家建议：冬季预防流感感冒的最佳方法是保持健康生活习惯，养成好习惯比注射流感疫苗更有效。小雪养生：六习惯远离感冒习惯一，勤洗手。研究表明，感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患...
栏目:季节养生 作者:祝由网
...冬食之，能够暖身祛寒，且其性味平和，补而不腻，堪为冬季养生佳品。
栏目:健康生活 作者:海滨博客 鹤
冬季是养生的大好时节，民间素有“冬天进补，来年打虎”的说法。但冬季也是人体容易产生内火的季节，因此，民间又有“冬吃萝卜夏吃姜”的谚语。冬季吃萝卜，可顺气降火，是一种“以通为补”的养生方法。而萝卜的种类...
栏目:健康生活 作者:食养人
高血压几乎是老年人的常见疾病之一，而控制血压在日常生活中应该怎么做呢?今天，不如就来一起看看哪些食物可以帮助老年人降血压，在饮食上应该注意什么吧。老年人高血压的饮食原则要养成膳食养生的好习惯，不要等饿...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...低落。这样的情况下，如何用食物养生呢？专家认为，秋冬季膳食的营养特点应该是：增加热量。下面，中华就为大家来推荐几款适合寒冬食用的温补食物……鱼类：鲫鱼补脾虚，助消化，疗食欲不振。鲢鱼补中益气
栏目:健康生活 作者:中医世家
...，以应阳气之生长;秋季早卧早起，免受肃杀之气的戕伐;冬季早卧晚起，不使身体的阳气受寒气干扰。他们的睡眠是“先睡心，后睡眼”。“睡前除杂念，调息入梦多”。它如睡前
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...季节的变化来调整健康方法。以下是春季、夏季、秋季、冬季养生的综合指南，帮助您适应四季，享受健康生活。1.春季养生:焕发新生，养肝第一春天是万物复苏的季节，养肝成
栏目:健康生活 作者:佚名
进补身体要注意什么我们平时会煲一些汤来进补身体，人们生活经常会由于工作很忙，而忘记自己的身体，后来，慢慢的开始注重自己的养生，现在人们进补的方式很多，经常会煲各种各样的汤喝，虽然很多人会经常喝汤或是吃...
栏目:健康生活 作者:佚名
男性冬季生精补肾的食材推荐男性冬季生精补肾的食物是非常多的，在冬季到来的时候，人们养生要注意多补肾。因为肾主藏精、所藏肾精，是人体生长发育、防卫病邪的物质基础。对男性来说，如果肾虚会对生活造成一定的影...
栏目:冬季养生 作者:大道家园