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太极拳论中有"迈步如猫行"之说，然而笔者常见到不少太极拳爱好者在练习时出步，迈步滞重。缺乏轻灵松沉，不能达到"迈步如猫行"的效果，虽练功多年，仍不得其法，有感而发。笔者根据恩师贺洪明(李雅轩的嫡传弟子)的传...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳练到最高境界时，会出现虚静空灵的感觉，精神集中，静得头发竖起，眼神显灵眼。身体松软得气沉腹下,感觉身体没有重量。但是，肢体仍然棚劲不丢，气贯周身。在太极拳动作转换时，气柱下沉到地，裆走下弧，梢...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
正雷太极书院张晋僖老师在首创集团授课一、理论型每天练拳之余，最大的兴趣和追求是发表一篇好的太极文章，以供同行研究提高太极理论并付诸于实践，他们学练有素，知识渊博，善于认识，精于总结，喜欢无私奉献，不图...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
为什么说顺治当皇帝是个意外皇太极是怎么去世的为什么说顺治当皇帝是个意外?皇太极是怎么去世的?不清楚的读者可以和小编一起看下去。清太宗皇太极于崇德八年八月初九(1643年9月21日)突然去世，他白天还在处理政务，到了...
栏目:历史探究 作者:众妙之门
...们的主人公孝庄太后究竟有怎样的故事呢?孝庄确实在皇太极的后宫中才貌出类拔萃，她的魄力和才干一点不输男子，然而却不是皇太极喜欢的类型，孝庄当时堪称后宫谋士，通晓古今历史，
栏目:历史探究 作者:以史为鉴
练意的最初体会李和生大师来泉州传授内功太极拳第三乘功法——以意带手。通过半年的练习，我逐渐体会到意念的绝妙感觉。一、初期练意毫无所觉。在练意的两个月时间里，可以说是什么感觉都没有，总是体会到以前的练...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...”的认识上，这里的一不是独一，不是唯一，是任一。在太极拳习练中，以任何一个“一”（动作）来练一切动作，精通于一，从而晓知一切动作招式是一个简便的方法，表面看也有些笨拙，而笨拙里有智慧
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳的体感分为三个阶段，第一段结朿会產生舒适感，全身已开始协调，进入状态。第二段结朿会产生充气感，全身澎胀，四肢四梢节匀有气血到达，全身如一充气大气球，五弓拉满了。第三段下耒全身有跳跃感，全身腾...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...一日之功力，即得有一日之成效，日积月累，水到渠成。太极拳，乃柔中寓刚，绵里藏针之艺术，于技术上、生理上、力学上
栏目:运动健身 作者:众妙之门
在太极拳运动中，我们要求两手间的运动要做到“相吸相系”。何为“相吸相系”呢？从外形上看，有人概括为两手间运动的协调一致；从练拳人的自我感觉或从内力上讲，有人把它描述为：两手之间好像拉着一个橡皮筋，既...
栏目:运动健身 作者:众妙之门