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更年期女性出现失眠怎么治疗失眠人群在我国数量非常庞大，已经成为影响人们健康的一大公敌，很多失眠患者会出现失眠质量变差、睡眠时间短、容易惊醒、多梦等症状，严重的患者可能导致神经类疾病的出现，给患者的日常...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
四款食疗缓解失眠症状1。莲子桂花冰糖汤莲子120克，冰糖150克，桂花15克。莲子用冷水泡涨，去心，上屉蒸45分钟，备用。银耳用温水泡软，除去黄根，洗净，蒸熟备用。锅中倒入适量清水，加冰糖、桂花，烧开，放入银耳略烫...
栏目:饮食营养 作者:佚名
失眠令许多人感到万分苦恼，下面介绍几则验方和食疗方。1.灵芝15克，西洋参3克，水煎代茶饮。2.龙眼肉10克，莲子50克，大枣20枚，水煎后加糖少许食用。3.龙眼肉10克，酸枣仁10克，五味子5克，大枣10枚，水煎代茶饮。4.鹿茸片...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...意阵阵来袭，却辗转反侧难以入眠。怎么样才能解决旅途失眠，以便精力充沛地投入第二天的旅行呢？不妨试试下列办法。第一、睡前不要饮用浓茶或咖啡，进食下列食物有
栏目:健康综合 作者:祝由网
你是否经常有失眠睡不着的情况?如果有的话，你是如何去调理的?可以选择一些食疗的方法来调理，可以起到安神助眠的作用，如果你经常失眠睡不着，下面的这些具有安神的食疗方法不妨试试，效果不错，而且没有任何副作用...
栏目:健康综合 作者:祝由网
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。治疗失眠抑郁症的最佳方法有哪些一、苭物治疗：一些患有...
栏目:健康生活 作者:佚名
精神紧张失眠怎么办精神紧张失眠怎么办 精神紧张会使人们进入深睡眠的时间缩短，梦境中断，睡眠受阻。还有研究发现，自人们有睡眠问题以来，他们比以前经历了更多的紧张状态的生活，导致出现长期的失眠症。 之所以出...
栏目:其他 作者:周公解梦
...一天，回到家就希望能美美睡上一觉，可是现在很多人被失眠困扰着，想睡却睡不着，那么该如何拯救失眠患者呢?下面教大家几个技巧，睡5分钟等于6小时，一起来看看吧。把握睡觉窍门上班族熬夜是很正常的事，可是熬着熬着...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。这种治疗失眠的方法既好做，材料也好选。经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米（粟米）熬粥，有令人入睡的疗效。血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；
栏目:健康生活 作者:妙手生春
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。那么，睡眠不好的人吃什么可以缓解呢？下...
栏目:饮食营养 作者:佚名