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快步走：步行是最简便易行的有氧运动，对改善心肺功能，提高摄氧量效果最好。还能改善冠状动脉粥样硬化，同时可降低血压，调节血脂，调控血糖。推荐运动频率：每天步行约4.5公里，时间在30分钟以上，每周5次左右。如果...
栏目:健康生活 作者:中医世家
倒走同正走相反，是一种反序运动。走时有一定的难度和险度，因此，要有正确的方法和技巧。倒走不适合患有高血压、高血脂、冠心病等心脑血管疾病的老年患者。倒走需腰身挺直或略后仰，这样脊椎和腰背肌将承受比平时更...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
今年22岁的小关昨晚突然觉得心脏跳得特别快，呼吸完全跟不上，自己都有点虚脱了的感觉。实在撑不住了就到医院挂了急诊，护士姐姐带她测了血压然后又做了心电图，结果显示一切都很正常。在小关的坚持下，医生开单让她...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...一级营养师陈培毅介绍，常吃这两样小东西，能让你远离心脏病！而这两样小东西，都是坚果。坚果作为植物的精华部分，一般都营养丰富，对人体生长发育、增强体质、预防疾病都有极好的功效。这两样坚果到底是什么，能让...
栏目:健康生活 作者:金樱子
人参的功效多,降血糖还能改善心脏功能人参大家不陌生，作为一种名贵的中药材，很多人都用人参来养生。人参是很好的进补食品，而且它的功效和作用非常的多，是很好的滋补食物。人参除了养生功效以后，还可以很好的防...
栏目:中药常识 作者:祝由师
缺血性心脏病（冠心病）、高血压性心脏病、肺源性心脏病、慢性风湿性心脏病及其他心脏病，占全部死因的25.38%，而缺血性心脏病居心脑血管疾病死因首位。肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、结肠直肠肛门癌，占全部恶性肿瘤死因...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
近期，南京一位18岁的高三女生小顾感冒未愈，在参加校运会100米跑项目时，刚刚跑出20米就突然晕倒在跑道上，当时就出现了休克现象，急忙送医院就诊，经过检查，确诊为病毒性心肌炎，需住院治疗。据医生介绍，小顾患上...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
开心果可以很好的保护心脏和视力开心果在我们的生活中也是非常的常见的一种食物了，开心果味道也是非常的不错的了，并且开心果不仅是一种好吃的休闲食物的了，更是我们生活中非常的重要的保健食品的哦，多吃一些开心...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...功培育出14种含有“Tripsacumdactyloides”基因的有利于人体心脏健康的新型玉米品种。由于是通过传统型育种方法培育出
栏目:杂谈 作者:医案日记
...利时一项新研究发现，穿过交通拥挤的公路骑车上班，是心脏病发作的最大诱因之一。比利时哈塞尔特大学研究人员完成的最新研究发现，无论是开车、骑车或步行上班，只要经过车辆密集的路段，都会增加
栏目:健康生活 作者:夕阳红