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心理压力大导致多梦如何提高睡眠质量。睡觉老做梦都是这三方面在捣鬼！一、睡眠环境改变导致多梦睡眠环境的改变同样可能引发多梦。例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况，这属于正常现象，因为...
栏目:心理健康 作者:妙手生春
一、一岁宝宝身高体重发育据专家介绍，一岁男宝宝的体重为9.1~11.3公斤，身高为73.4~78.8厘米;一岁女宝宝的体重为8.5~10.6公斤，身高为71.5~77.1厘米。其实，宝宝的体重、身高增长都是有基本规律的。一般来说，正常足月的
栏目:健康生活 作者:妙手生春
幼儿健康安稳的睡眠利于成长，但是有些家长会认为幼儿睡的越多越好、睡的时间越长越好，其实，这些都是幼儿睡眠的误区，这样睡眠幼儿并非健康，为了避免进入误区，下面大道家园天然养生专家为您介绍幼儿睡眠的误区，...
栏目:儿童 作者:小爱
一、新生儿哭闹不睡觉怎么办呢1、新生儿哭闹不睡觉的原因中枢发育不完善：新生儿的中枢神经发育还不完善，日醒夜睡的条件反射尚未建立。如果白天睡的时间长了，夜间就不愿入睡，爸妈不哄不抱便哭闹不停。爸妈晚上对...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
老年人一天睡多长时间为好？人的一生有1/3是在睡眠中度过，睡眠时间短、睡眠质量差让人精神不佳，甚至会影响身体。睡眠问题在目前大部分人正在经历，涉及的人群也非常广，其中包括儿童、青少年、青年、中年以及老年人...
栏目:老人 作者:健康管理师
一、睡眠不足的症状是什么1.经常感冒睡眠不足的危害之一就是免疫力下降，使人更容易受到各种的侵害，最常见的就是感冒。一项研究发现，和每天睡眠时间多于8小时的人相比，睡眠时间少于7小时的人遭受感冒毒侵袭的机率...
栏目:健康生活 作者:中医世家
晚上适量的睡眠可以为我们第二天正常的生理活动提供充沛的精力，我们每个人都离不开睡眠，虽然睡眠相对于我们对空气和水的需求来说，显得并没有那么重要，但其实睡眠对我们人体的重要性是堪比水和空气的，那么我们应...
栏目:健康生活 作者:佚名
...士 湖南省中医院清代养生家李渔说：“养生之诀，当以睡眠为先。”他说出了深奥的养生道理。因为人的一生，约有三分之一的时间是在睡眠中度过。人们应该充分利用这三分之一的时间，为生命积蓄能量。其实这个问题，早...
栏目:杂谈 作者:医案日记
失眠就吃药解决吗？睡眠不好伤身不容忽视！大家知道如今我们的睡眠质量有多差吗？据调查显示，我们入睡的时间越来越晚，已经比上世纪推迟了2到3小时，而且平均睡眠时间也是大大地缩短了。近年来随着疫情的爆发，我们...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
睡眠状况不好，时间长了必然影响健康，甚至使人罹患疾病，因此引起人们的重视是必然的。过去人们习惯以年龄来划定睡眠所需时间，如认为15岁以下者每天需要9小时以上，15岁至20岁者需要8小时以上，20至40岁需要7至8个小时...
栏目:杂谈 作者:医案日记