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睡不着吃什么食物好目录晚上睡不着觉的原因影响睡眠的食物有哪些睡不着吃什么食物好睡不着觉吃什么水果缓解晚上失眠的食谱晚上睡不着觉怎么办现代人因为生存的压力经常会焦虑的睡不着，也就是常说的失眠。失眠不仅伤...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...，但是醒来之后头痛欲裂，还有不一部分人喝酒之后反而睡不着，那么喝酒后睡不着觉是什么原因？酒后失眠怎么办？酒后睡不着的原因有很多，下面就来详细了解喝酒之后睡不着怎么办，以及预防失眠的方法吧。1、喝酒后睡...
栏目:健康生活 作者:佚名
睡不着觉怎么办,调节身体状态更好入睡晚上睡不着觉在一些人生活中是常见的事情，但是也有一些人，每日都可以很快的进入到睡眠状态。经常睡不着觉对人体的危害是非常大的，晚上神经兴奋会影响神经系统健康，而且对人...
栏目:健康生活 作者:佚名
睡不着觉能吃苹果吗苹果是一种比较家常的水果，而且基本上一年四季都可以吃到，那么我们平时可能觉得苹果就是一种比较寻常的水果，但是其中包含着很多的奇妙之处。那么大家了解这些具体的功效吗?睡不着觉其实是一种...
栏目:健康综合 作者:祝由网
睡不着是我们许多的朋友们经常会出现的情况了，尤其是我们老年朋友们，身体的体质是比较差的，所以在生活中经常会出现睡不着的情况了，那么老年人睡不着的原因有哪些?相信我们大家就来详细的看看导致睡不着的原因。...
栏目:健康综合 作者:祝由网
喝了茶睡不着解救方法喝了茶睡不着可以喝少量的果汁、牛奶、甜点进行缓解，但不可多食，其次可进行散步、泡热水澡、做按摩等轻幅度运动缓解，另外也可以通过看书或听一起催眠的歌曲，从而加快睡眠，但平时仍需注意，...
栏目:禁忌 作者:品茶
目录怀孕睡不着怎么办怀孕睡不着的危害怀孕每天需要睡多久怀孕吃什么对睡眠好女性怀孕以后身体会发生很大的改变，很多孕妇都有睡不着的情况，这是很正常的，睡不着一定要注意，白天午睡的时间不宜过长，应该适当的散...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
睡不着觉能吃香蕉吗其实我们一般了解香蕉都是觉得香蕉有通便的作用，但是香蕉的功效远远不止于此，香蕉之中含有钾元素和镁元素，这对于身体内部电解质的平衡是非常重要的。同时我们也要意识到在多种因素的作用下，现...
栏目:健康综合 作者:祝由网
晚上睡不着烦躁不安,解决措施有哪些一、晚上睡不着的原因是晚上睡不着是一件非常煎熬的事情，首先要保持自己的心理健康，不要给自己太大的心里负担，要适时给自己心理放假休息，还有就是睡不着可以吃一些安眠药，但...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
目录紧张睡不着怎么办快速入睡小窍门睡觉就紧张就睡不着如何治疗吃什么有助于睡眠相信大家平时都有这样的体会，因为一些事情想不通的时候，或者是因为第二天有紧急处理的事情紧张的时候，都会出现睡不着的情况，还会...
栏目:健康综合 作者:祝由网