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天天吃鸡蛋死得更快？鸡蛋是我们生活中常见的食品，不正确的吃法对我们的健康有着不良影响。在生活中，我们应注意以下误区。天天吃鸡蛋死得更快？专家指出，鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
通常，人们习惯地认为成人每天应该有8小时的睡眠，但实际个体差异相当大。有的人可能睡够4～6个小时就能满足生理需要，健康人群中大约有10%属于这种情况，15%的人睡眠超过8个小时甚至更多，总人口的平均睡眠时间大约为7....
栏目:健康生活 作者:健康管理师
生活中有不少人有通宵的习惯，晚上不睡，白天没精打采。一项研究显示，睡眠不足的人很容易变丑变老。除此之外，睡眠不足还会影响正常的工作，长期以往会对身体健康造成损害。因此专家建议，要保证充足的睡觉，下面就...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、神养心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。2、睡养保证有充足睡眠及充沛...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
现在，越来越多的中老年人开始喜欢饮用药酒治病，药酒不但能治疗风湿骨病、妇科疾病，而且治疗肠胃、生殖系统和亚健康疾病也独具优势。那么老人饮用药酒要注意些什么呢？老人饮用药酒的三个注意事项：一、不要擅自搭...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
减肥：众所周知秋葵是一种蛋白质含量高，营养丰富，同时又是一种低脂肪，低热量的保健品。因此从健康的角度上说，秋葵可具有减肥的功效。排毒：女人体内有毒，最直接的表现就是长斑和便秘了。而秋葵中的沾液果胶对于...
栏目:秋季食疗 作者:健康管理师
健康是人生命的本钱，流行性感冒是人为之抗拒的一种很难治愈的疾病，为了更好的预防流感，很多人都研究食疗的预防办法，为了获取更多的蛋白质，维生素以及增强体抗力的物质，收集了一些食物，来进行预防流感。老姜茶...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
若论重量，大脑在人体里可谓“无足轻重”，但它每天却要消耗身体摄入的20%的能量。一份利于大脑健康的食谱可以起到增强记忆力、改善情绪、提高大脑反应速度的效果。集中注意力：南瓜、核桃。大脑信息的产生和传输需要...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
6款滋养卵巢中医药膳方卵巢对于女性的重要性想必大家应该都知道，卵巢是否健康直接关系到女性能否受孕成功。因此对于卵巢的一些疾病女性要引起足够的重视。卵巢早衰是卵巢疾病中比较常见的一种。现代女性要面对生活...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其营养、价廉大受青睐，尤其是女性朋友。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。因此又被大家认为是健康塑身的好蔬菜。但是黄瓜在食用过程中也有宜食与不宜食的...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师