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想要一个聪明的大脑吗，除了有一个好的精神状态以外，一些食物也是很重要的，通过食物来满足人们对于营养以及保健的需求。如何补脑的呢，下面的这些清头目的食物可以经常吃，可以有补脑益智的作用，来看看这些食物的...
栏目:健康综合 作者:祝由网
很多人由于工作压力和生活压力都比较大，很容易出现失眠啊或者是精神状态不好等情况的发生，时间长了会影响健康的哦，出现抑郁啊或者是失眠等等的一些问题，那么如何有一个良好的睡眠质量呢，下面的这些食材是不错的...
栏目:健康综合 作者:祝由网
大家都知道进入老年阶段，很多的老年人都会出现骨质疏松的情况哦，比如说出现关节疼痛啊或者是走路没有力气等等的一些问题，所以补钙是很重要的一个问题哦，那么如何补钙的呢，下面的这些食物可以有很好的作用和效果...
栏目:健康综合 作者:祝由网
眼睛是心灵的窗户，所以大家都要保护视力的哦，由于人们的不良习惯造成的一些眼睛疾病是比较常见的呢。那么如何保护视力的呢，下面的这些保护眼睛的食物是不能少的，平时的时候可以经常吃，这样的话可以拥有一双健康...
栏目:健康综合 作者:祝由网
失眠是很常见的一个问题，经常失眠的话对身体健康是有影响的呢，那么应该如何去调理体质的呢，不同的体质需要不同的方式和方法，其实失眠给身体会产生一些影响的，下面的这些中药材可以有效的调理失眠的问题，对于提...
栏目:健康综合 作者:祝由网
现在的人越来越多是肠胃不好的，小编一个办公室就有几位同事都有肠胃疾病呀!平时一起出去吃饭，看着我们偶尔吃香辣食物，他们都流口水，但为了自己的肠胃健康，也是不能任性的，只能吃像一些粥面请等清淡食物，非常...
栏目:健康综合 作者:祝由网
综合多项最新研究指出，厨房里有9个“食物医生”，它们都是防病治病的高手。赶紧来看一下吧。豆类：护心高手“豆类是最便宜的健康食品。”豆类富含异黄酮，可保护心脏、预防心血管疾病。豆类中饱和脂肪酸含量较低，...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
开水刚烧开的时候温度都是极高的，而且非常烫！一不小心让开水溅到皮肤上或则大面积倒在皮肤上都会被烫伤，在开水还不是很凉的时候喝一口也会被把舌头烫伤。那么被开水烫伤应该怎么办呢?开水烫伤怎么处理开水烫伤应...
栏目:健康综合 作者:健康生活
很多女性朋友都在诧异，平时也没做什么伤身体的事情怎么就内分泌失调了呢?其实，导致内分泌失调的原因有很多，其中常见的有情志不遂、劳伤脾土、肾虚等。 1.情志不遂。情志失调，如：肝气郁结、暴怒伤肝、思虑伤脾、...
栏目:健康综合 作者:健康生活
1、“二合一”55锻炼法从做1个深蹲和10个俯卧撑开始，休息30秒；然后做2个深蹲和9个俯卧撑，再休息30秒；逐渐把深蹲次数增加到10次，俯卧撑次数降低到1次。锻炼结束后，每种锻炼方法你就各完成了55次；此时，你既能收获到...
栏目:运动健身 作者:健身营养师