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...的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...组合练习法组合爬楼法能够增加爬楼的趣味性，缓解局部肌肉的疲劳、酸痛，摆脱单独爬楼对肌肉的刺激强度不是的缺点，进而到全面形体锻炼。排毒要领：每爬一层楼，就在原地做一节形体操，然后接着爬，整个排毒时间在40...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...的人在锻炼的时候会想要自己的身材变得更好，身体上的肌肉变得更加的结实、明显，而且在平时生活中关于锻炼人体身上每一个部位的肌肉都是有不同的锻炼方式的，在平时生活中每一个人呢都是可以选到合适自己的锻炼方式...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
肩周炎的自我锻炼肩周炎又称肩关节组织炎，这是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，50岁左右的人比较常见。但办公室的工作人员由于长期伏案工作，肩部的肌肉、韧带处在紧张状态，故此病在50岁以下的人...
栏目:杂谈 作者:医案日记
一忌进行负重锻炼。由于老年人运动器官的肌肉已开始萎缩，韧带的弹性减弱，骨骼中钙质减少，关节活动范围受到限制，进行负重的锻炼，容易发生骨折裂，损伤关节、肌肉和韧带。二忌进行屏气锻炼。老年人的呼吸肌力量减...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...锻炼“四忌”一忌进行负重锻炼。由于老年人运动器官的肌肉已开始萎缩，韧带的弹性减弱，骨骼中钙质减少，关节活动范围受到限制，进行负重的锻炼，容易发生骨折裂，损伤关节、肌肉和韧带。二忌进行屏气锻炼。老年人的...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...?1、久坐、久站的人下肢的静脉血回流到心脏则需要小腿肌肉的压力来帮忙,人在活动时随着小腿的运动,小腿肌肉的肌压力也就越大,血液运行的也就越好
栏目:人群养生 作者:生活小常识
...和静脉。动脉运行，心脏推动作用最重要;对静脉来说，肌肉收缩产生的压力是血流动力之一，腿部静脉回流就主要靠小腿肌肉收缩。刘长信教授表示，把小腿照顾好，就等于在身体下部加了一个“泵”
栏目:健康生活 作者:中医世家
常见并发症囊尾蚴病。囊尾蚴病：1．皮下及肌肉囊尾蚴病：感染轻时可无症状。寄生数量多时，可自觉肌肉酸痛无力，发胀、麻木或呈假性肌胎大症等。2．脑囊尾蚴病:癫痫发作，颅内压增高，精神症状是脑囊尾蚴病的三大主要...
栏目:健康生活 作者:佚名
游泳是一项很值得推荐的运动，在游泳的同时，全身的肌肉都可以运动，血液循环也会较为顺畅，对维持身体的健康相当有帮助。游泳对妇女的帮助很多，不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中...
栏目:运动健身 作者:祝由网