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...友可在临睡前做自我按摩，以达保健祛病目的。保持仰卧姿势，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指和无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次，按摩使会阴处血液循环加快，这样可...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...懒散的坐姿，挺直腰背，盘腿而坐，坚持20分钟，换其它姿势休息10分钟，再盘腿而坐，反复循环即可。这个动作可以燃烧小腿和大腿两侧的脂肪，轻松减少腿部脂肪的堆积，改变你的
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
一、站立瘦腿法1、双脚保持一前一后站立姿势，然后踮起脚后跟。2、弯曲双腿，但是上身跟脚跟要保持垂直状态。3、双脚分开，弯曲膝盖，身体随之往前倾。4、在背部保持笔直的状态下，翘起臀部，两手贴墙，双腿并拢。然...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...孩子在走路的时候出现了驼背情况，主要就是因为长时间姿势不正确造成的，家长一定要及时纠正，否则孩子驼背的情况会变得越来越严重，会对孩子今后的生活造成影响，也会让孩子的形象变得比较差。1、后背
栏目:儿童 作者:小爱
...时工作中，经常翘着二郎腿总会被认为是一种不太礼貌的姿势。但是在工作中，爱翘二郎腿的却大有人在。据调查，美国有近一半的女性只要是坐着，就都爱翘二郎腿，男性则有21%的人时不时翘起二郎腿。其实人们这样做无
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
...者绅士，也很困难了。因为身体的线条已经在那些不好的姿势中养成了，冰
栏目:儿童 作者:小爱
我们在晚上睡觉可能是会因为姿势或者是坐姿的不正确，以及颈部受寒都是会引起我们出现落枕，我们在落枕之后是会非常的不舒服，甚至是疼痛，对于生活和工作的影响都是非常的大，其实我们是可以通过按摩一些穴位来进行...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
...1）站立、坐在椅子上或平躺在床上均可。一般应取站立姿势，两脚分开与肩同宽，双脚稍成外八字，膝微屈，两臂自然下垂放于身体两侧，身体要正直，使百会与会阴穴成一直线，下颌微收，舌抵上腭，口唇轻闭，目视前方，...
栏目:运动健身 作者:佚名
...个非常重要的问题，像现在很多人都是会长期的保持一个姿势伏案工作，使得上体前倾，颈椎紧绷，压抑我们的督脉，这也就是压抑了全身的阳气，时间长了就是会使得我们的整个脊柱容易
栏目:健康综合 作者:苹果养生
目录深蹲的好处深蹲的正确姿势深蹲一天做多少个好哪些人不能深蹲深蹲会让腿变粗吗深蹲伤膝盖吗深蹲以后腿疼怎么办深蹲的注意事项无论你是不是健身达人，都一定听说过深蹲这项运动，它不需要场地和固定的器械，通过对...
栏目:健康综合 作者:祝由网