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一、怎样才能有效的练好肌肉一.训练的时间:很多人不清楚每次训练多久合适，以为练得越久越好，包括我也犯过这方面的错误。事实上，对肌肉的刺激要快，也就是说组间休息时间要尽量短，不让肌肉有喘息的机会，所以在保...
栏目:男性 作者:妙手生春
一、腕管综合征的发病原因局部因素（1）引起腕管容积减小的因素：如Colles骨折、Smith骨折、舟骨骨折及月骨脱位后畸形愈合，以及肢端肥大症等。（2）引起腕管内容物增加的因素：如脂肪瘤、纤维瘤、腱鞘囊肿、腕管内肌肉...
栏目:健康生活 作者:佚名
脆弱点导演老孙脖子不舒服，用头画“米”字试图缓解一下，没想到却被告知这么做有可能瘫痪！这是危言耸听吗？专家请来了多位患者，用事实告诉大家：伤到人体脆弱点，真的有可能瘫痪。那么，今天专家讲的两个脆弱点到...
栏目:健康综合 作者:健康生活
...果的健美操通常指“有氧健身操”。有氧健身操的特点：锻炼者每周参加一般3次左右的锻炼。每次锻炼要求保持在12分钟以上、并且是连续不断的健身操运动，锻炼者的心率保持在自己最大
栏目:中医健康 作者:中医世家
...这是很多人都知道的。因此，越来越多怀孕期的孕妇选择锻炼瑜伽作为怀孕期的锻炼方式。我们今天就特意来讲一下关于胎教瑜伽的一些作用。首先我们来讲一下关于胎教瑜伽的锻炼方法。一般来讲瑜伽的锻炼方法大致可以分为...
栏目:健康生活 作者:中医世家
现在随着生活水平的提高，那些中老年人年轻的时候吃过苦，现在想要享受享受，因此大鱼大肉的吃，最终导致身材肥胖，血压升高，几乎有很大一部分老人都患有高血压，这种疾病只能控制，需要注意饮食习惯，多运动，那么...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、10种常见的活血化瘀食物黑木耳：具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利...
栏目:健康生活 作者:中医世家
门诊来了一个五十多岁的女病人，随行的老伴、怀二胎的女儿还有大外孙，老太太一说话眼泪快掉下来：“大夫，快救救我吧，我的肩膀疼得要命，感觉残废了，家务啥也干不了，现在睡觉都疼，一大家子人还指望我照料，这不...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
大部分的疾病是有禁忌事项的，即在患病期间，患者是需要注意一些不能进行的事项的。禁忌不单指饮食方面，在其他方面也是有禁忌事项的。对于韧带损伤的患者来说，注意禁忌事项是很有必要的。例如：不忌口可能会使得病...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
女性经期运动需要注意事项有哪些对于女性来说，每个月都会出现烦躁啊，不想说话，脾气暴躁的情况。还会出现腹痛，腰酸的现象，这些都是女性生理期的一些症状。月经期运动应该要避免过度的运动量，还要注意运动的强度...
栏目:女性 作者:关爱女性健康