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...喝普洱茶不太好，因为普洱茶的茶碱含量较高，容易影响睡眠质量。此外
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...些按时睡觉的人多进食1-2次。其次，据生物化学家研究，睡眠不足会使生长素分泌过剩，从而引起强烈的饥饿感，也正是这种激素刺激了脂肪的产
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。 2、充足睡眠 挑灯夜
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。不同年纪的不同睡眠时间60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉
栏目:健康生活 作者:祝由网
...汤禁忌饮用，其次熏硫菊花、过期菊花茶禁忌饮用，另外睡眠时间、空腹状态禁忌饮用。菊花泡水喝的9大禁忌：体质偏寒者
栏目:禁忌 作者:品茶
...的噪音就会将我们惊醒，移动设备惊醒之后，想要再进入睡眠状态，就很困难，晚上睡觉的时间变得很短，并且睡觉的环境也不是特别好，比如睡觉的环境当中有轻微的噪声或者是有光线刺激。很多人都可能
栏目:经方医案 作者:医案日记
...困不妨试试这些方法我们生活中有很多人认为春困是因为睡眠不足引起的，所以我们很多人就是一有时间就是去补觉了，但是我们越睡越困，醒来更是不舒服，其实春困也是有很多的解困的方法，春困也是要早睡早起，这次是正...
栏目:春季养生 作者:生活常识网
...时发病者为最多。其主要原因有三：一是秋季气候干燥，睡眠时体内水分消耗多；二是老年人血液粘度高，血管壁较硬较脆、弹性差；三是部分老年人肠蠕动功能差，大便干结，蹲厕时间长，周身血流不
栏目:杂谈 作者:医案日记
...风，此时人体的阳气走体表，尽情抒发；加上昼长夜短，睡眠时间相对较少，因此能量消耗甚大，需要合理的饮食，这就是我们通常所说的“补养”。但因为天气炎热，出汗甚多，容易耗气伤阴，往往影响了脾胃的功能和整体的...
栏目:饮食营养 作者:凌泉
...备好一切了。打开台灯，告诉身体的每一个部分，尽快从睡眠中醒来，调整好生物钟。醒来后需要一杯温开水，水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质，饮水帮助每一个缺水的细胞都
栏目:健康生活 作者:夕阳红