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伸展运动是办公室最理想的运动。因为持续一个姿势太长时间，肌肉就会出现酸痛、紧绷的情况。这个时候进行伸展运动，能够让肌肉得到伸展和放松。本篇，我们就来说一说，适合办公室女性锻炼和练习的伸展运动，都有哪些...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
很多人都喜欢早晨出去运动，运动是我们生活中不能缺少的一部分哦，运动可以让你更加的年轻，可以让你充满活力和健康，晨起运动虽然好，但是也需要一些注意事项哦，下面就来看看这几个不宜的注意事项吧。1、不宜空老...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
有氧运动什么时候做效果好我们现在很多人每天都在为我们的生活和工作而奔波，每天下来都是筋疲力竭，根本没有时间去做一些运动。及时工作在繁忙，我们都要进行一些适当的有氧运动，经常做一些有氧运动，我们能够释放...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
【2017年6月22日讯】运动健身是现在非常流行的一种养生方式，很多人都通过体育锻炼来增强自己的免疫力，提高自己的身体机能，但是有些人却发现自己在进行体育运动以后产生背部疼痛的感觉，那么为什么运动后会感觉到背...
栏目:健康生活 作者:佚名
有氧运动的3点健身价值脂肪代谢对脂代谢影响的研究一直是有氧运动对人体健康影响的重点，大量的研究发现，有氧运动可广泛提高机体脂肪分解的速度，其机制在于提高肌肉、肝胜等组织的脂蛋白脂酶、肝脂酶等脂肪分解关...
栏目:运动健身 作者:祝由网
男人减肚子最有效的运动一、爬楼梯爬楼梯的运动量比较大，对于减肥来说，比跑步更加的有效。在上楼的过程中，我们其实是要逆向地球引力运动的，而且需要全身都紧张起来，用腿部带动身体向上攀登，同时上半身也要配合...
栏目:运动健身 作者:祝由网
饮西红柿汁减轻运动疲劳 日本一个研究小组日前报告说，实验鼠运动前和运动中喝纯西红柿汁，有减轻运动疲劳的效果。 在以往的研究中，研究人员就发现西红柿含有抗氧化物质番茄红素以及多种维生素、矿物质和有机酸等营...
栏目:运动健身 作者:佚名
一、冬季锻炼身体需要注意什么晨练不过早，三九天的早晨，气流淤滞，新鲜空气较少。《黄帝内经》早就载有：“冬三月，早卧晚起，必待日光，此冬气之应养藏道也”。也就是说，寒冬时节晨练不宜过早，特别是中老年人，...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...固定，不光饮食要相对固定，药物要相对固定，糖尿病人运动也要相对固定。如果饮
栏目:饮食营养 作者:苍耳子
...来帮助缓解，在日常的生活中，女性可以坚持进行瑜伽的运动，对于盆腔积液疾
栏目:健康生活 作者:中医世家