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...由于年龄越来越大了，睡眠质量也会变得越来越差，容易失眠多梦，长期如此对身体健康也是非常不利的。那么，老人失眠有什么方法改善？我们一起来看看吧。老人失眠有什么方法改善1、吃助眠的食物睡前半小时吃些低热量...
栏目:人群养生 作者:生活小常识
男人失眠怎么办 多吃这东西让你一觉到天亮男性该怎样避免失眠1、建立科学生活失眠患者可以建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
更年期盗汗失眠应如何保健?1、寻找诱因：潮热多是间歇发作，且有因人而异的诱因。更年期盗汗失眠日常应注意自己的一切活动、饮食、环境和情绪等方面变化，必要时也可记日记。有些妇女就在这个过程中发现了诱发潮热的...
栏目:健康生活 作者:祝由网
主要有头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数，男子兼见遗精，女子经少或经闭等。腰膝酸痛是由于肾阴不足，髓减骨弱，骨骼失养;头晕耳鸣则因为脑海失充;失眠多梦原因是水火...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...奏的加快,加班、通宵娱乐对都市人来说是家常便饭,因此,失眠、睡眠不足也是目前比较普遍的问题。那么如何提高失眠者的睡眠质量呢?1、选择舒适的睡眠姿势正常人的睡眠姿势有右侧卧、左侧卧、仰卧和俯卧睡姿四种。采取哪...
栏目:人群养生 作者:生活小常识
...孩子们的身心健康。最近几年，孩子因为压力过大而陷入失眠抑郁的数量逐年上涨，这种趋势甚是令人担忧。当然，孩子失眠抑郁的严重程度不同，处理的方法也存在差异，对于严重的情
栏目:健康生活 作者:祝由网
一、孕妇失眠的具体原因1、激素变化：受孕激素的影响，孕妇的情绪波动会很大，神经特别敏感，常会因一点小事而大动肝火，对压力的承受能力会降低，再加上对腹中胎儿的担心，很容易引起情绪的不稳定，因此常常会有抑...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
炒枣仁治疗失眠的效果不错，您到中药店买点压成粉，每次3~5克，睡前一小时吃
栏目:中药常识 作者:药哥明白
失眠的运动疗法多数知识分子脑力劳动繁重，平时又没有养成体育锻炼的意识和习惯，终日被数据、数字或外语单词的记忆和背诵所困扰，使中枢神经系统处在兴奋———疲劳的负循环状态之中。天长日久，就会造成植物神经紊...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...进入大脑而扰乱正常的睡眠。因此，大便的通畅与否，与失眠确有一定的
栏目:健康生活 作者:佚名