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太极拳内劲的追求应循序渐进，可按照四字求达，即：通、充、疾、冲。 通：就是要求内劲内气通达四梢。当拳架练习正确熟练后，骨节和筋脉畅通，气流运行不再受阻。正如“流水滔滔，先修河道”。气是一种抽象的东西...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...间来觉悟，不觉悟的话，就是一步步走向死亡的道路。”太极剑道实在是一种得用全身心去体悟的哲学文化，崇尚的是“练”，讲究的是“悟”。所谓练，是“性海澄淳
栏目:运动健身 作者:众妙之门
传统的太极拳养生功十八式，具有较高的健身养生功效。这套功法符合科学健身的规律，对人体的神经、循环、呼吸、消化、骨骼、关节、肌肉等系统都有积极的影响，能加快血液循环和新陈代谢，提高自身免疫力，对延缓衰...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...太原做生意，曾拜河南温县赵堡镇人赵振绪为师学习赵堡太极拳。赵振绪老先生是赵堡太极拳名家李作智的门下。赵老先生传授了赵堡太极拳大功架、小功架、发功架等几套拳路，还有三十六捶、七十二擒拿等技法
栏目:运动健身 作者:众妙之门
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...中国文化，这些词一定不会陌生，那就是“八卦图”、“太极图”、“河图”、“洛书”。虽然《洛书》的名字是“书”而不是“图”，但我们都知道《洛书》也是“图”。 所以，《八卦图》、《太极图》、这四幅“图”之间...
栏目:风水 作者:大道家园
【太极拳二人推手解】掤捋挤按须认真，上下相随人难进。任他大力来打咱，牵动四两拨千斤。沉肩垂肘含包胸，腹内松劲气自沉。引进落空合即出，沾连钻随不去顶。上述文字，摘自杨式太极拳传人田兆麟先生传汾阳蔡琅亭...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
技击是太极拳的灵魂，陈式太极拳以其独特的技击著称于世，其技法博大精深，招法变化无穷，其中非常重要的一个技击技巧就是“声东击西”。“声东击西”是“三十六计”中“胜战计”中的一计，指造出要攻打东边的声势...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
我是武氏太极拳第五代直系传人孙建国老师的弟子。两年多来，经师傅悉心传授，本人每天坚持苦练，终于尝到了甜头。最近有了新的感悟和体会。一、站桩功站桩就像是楼房的基础，不站几年桩，功夫难以上身。武氏太极拳...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳作为一门健身运动，动作舒展、速度匀缓、呼吸和畅，深受广大人民群众的喜爱。但是，在太极拳运动中，由于人体各个关节、筋膜、肌肉需要跟随套路动作而不断变化，运动不当就容易造成运动性损伤，轻者要休息，...
栏目:运动健身 作者:众妙之门