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...平衡，对血液循环是有好处，帮助腹肌、骨盆肌的收缩和放松，让排出经血更
栏目:运动健身 作者:祝由网
...循环 从手脚抓起口诀：“搓耳搓手提提踵，终身受益不放松”（1）搓手动作要领：十指交叉，双肘关节悬空，十指尖朝前上方，快速地双手来回搓动，坚持一分钟，但是，患有高血压、心脏病的可以慢慢搓。好处：搓手时，十...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...经周期和月经量都是没有影响的，不要太担心，平时尽量放松心情，缓解压力，保证睡眠，不要熬夜，来月经期间不要吃凉的辣的刺激的食物，建议多吃点新鲜的蔬菜和水果，不要吃冷饮。
栏目:中药常识 作者:中药材大全
...能导致神经系统紊乱，进而影响月经。减轻压力，多参加放松活动，如冥想、瑜伽、运动等。2. 饮食问题：不规律的饮食、营养摄入不足、
栏目:女性 作者:吃出健康
...现外部瘙痒的症状。在这种情况下，建议通过心理疏导或放松
栏目:女性 作者:佚名
...满药物香气的浴缸中，会蒸发掉所有的疲劳，达到完全的放松。局部疗效更明显药浴包括全身药浴和局部药浴。全身沐浴是借浴水的温热之力及药物功效，使周身腠理疏通
栏目:饮食营养 作者:佚名
...习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡。否则，如果脑子处于兴奋状态的话，即使躺在床上，也难以入睡，时间长了，还容易形成失眠症。 二、忌临睡前进食人进入睡眠状态后，机体中
栏目:老人 作者:祝由网
...夜宴来减压工作和生活的压力让不少男人倾向于夜生活的放松作用，泡吧、K歌、夜宵…
栏目:男性 作者:祝由网
正值小长假，憋了很久终于有时间可以好好出去游玩放松一下了，可惜一估算，发现经期也正是这个时间来，真扫兴。那么，有没有什么方法可以延迟经期又不容易伤害身体呢？想必这是很多女性关心的问题。不想假期出游告吹...
栏目:女性 作者:健康管理师
大多数人习惯了“上班电脑办公，回家上网放松”的生活。但很少有人意识到，电脑其实是一把“温柔的刀”，让人提前偷偷变老。南京市中西医结合医院皮肤科副主任中医师杜长明提醒，只要在一些生活小细节上多花些精力，...
栏目:上班人群 作者:祝由网