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作者：杨振基 杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求，练拳和推手，手眼身法步按要求做到正确才能收到良好的效果。手、眼、身、法、步，高度概括了练拳和推手必须注意的五个方面，现依次说明。(一) 手手眼身法步，把...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
注:此文与我前日转的太极老怪的论述相似,不知谁是原创但不管是谁,但综归是一种无私的贡献,值得我们一班学习的爱好者们收藏加精! 看得见摸得着的我们说他都是外，筋骨皮肉。动作,也是阳.筋骨形体形态动作这些我们只要...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
拳铭——杨式太极拳家杨振铭研究续一一 杨振铭的太极人生杨振铭（１９１０年——１９８５年）字守中，杨澄甫长子，为杨澄甫原配夫人所生，其生母早逝。后来杨澄甫在１９１９年在河北永年老家续娶了侯助清女士，又...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
陈式太极拳自清初陈王廷造拳以来，陈家沟陈氏世代传习其拳，代有名手，并积累了一套锻炼方法，总结了一些锻炼要领。经五传至陈长兴时，产生陈式新架，随后又产生赵堡架，陈式太极拳就有了老架、新架、赵堡架之分，...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...特邀教授。一年多前，向陈家沟“四大金刚”之一的陈式太极拳大师朱天才学练陈氏太极拳老架一路，颇有心得。今年端午他和朱大师合作在华
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...的和谐共处，更注重生活质量的提高，更注重健身养生。太极拳集休闲、修身两种体育锻炼于一身，既能起到锻炼作用，还是一种身心享受。同时，太极拳不仅是一种武术，还是一种科学技术、一种文化，它包
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...选取了近200名帕金森症患者，将他们分为三组，分别进行太极拳、抗阻力锻炼和伸展运动，每次60分钟，每周2次。 经过一段时间的训练后，研究者在对他们进行平衡性和走路时迈步距离的测试中发现，练习太极拳的这组病人的...
栏目:运动健身 作者:佚名
杨式太极拳推手招式黑豆海参汤的营养价值食疗方中的黑豆，以前是用来喂养牲畜的，人们发现，牲畜食用黑豆后，不但抗病能力得到了增强，还变得身强体健了。黑豆的保健功效非同一般，堪称神豆，不仅仅是牲畜，人也可食...
栏目:运动健身 作者:佚名
太极拳阴阳合德，练其形而传其神，传其神而达其意，达其意而先其心，以心行气，以气运身，神气鼓荡，内气潜转，源动腰脊，劲贯四梢，丹田吐力，功力老到，支撑八面而稳固厚重，八面转换而轻灵圆活，拳势如行云流...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...的重要性。练拳不练桩功就象宏伟的建筑没有立柱一样。太极拳训练常用的桩功有马步浑圆桩（静桩）及川字技击桩（动桩），浑
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