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...，人们的生活方式发生了巨大的变化，这里面要数大家的睡眠时间的变化最为明显。不管是因为工作需要的加班，还是网络游戏的诱惑，或者是休闲娱乐过夜生活，熬夜已经成为现代人的生活常态。而熬夜必然会带来一个让人进...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...除疲劳的小窍门有：1、准时起床，不赖床不能因为熬夜睡眠少就推迟起床时间，这样会使生物钟更加混乱，起床后开窗，呼吸下新鲜空气，晒晒太阳，同
栏目:健康生活 作者:祝由网
...1、老人脑供血不足注意事项1.1、保证每天七八个小时的睡眠时间,早睡早起,睡姿要好,不要吃完饭就睡觉,也不要蒙头睡觉,否则会使空气难以
栏目:老人 作者:生活小常识
...效果：多年的肩周炎和头痛病好了;食欲旺盛，步履轻捷;睡眠时间减少但并不感到疲劳;动作灵敏，精力充沛;对生活充满信心，富于创造性;情绪稳定、性情温和，做事有主见，等等。2.对肌肉的作用消除僵劲，能使所
栏目:健康生活 作者:家庭医生在线 佚名
...夏天的6月份开花，睡前闻一闻薰衣草的味道可以有助于睡眠，它的香味非常的好闻。薰衣草的开花时期一般会在每年的6月份，所以一定要提前规划好，否则就看不到最美的景象。薰衣草一般在每年春季和秋季两个季节开花，并...
栏目:中药常识 作者:小七
...年人有哪些食物不适合吃?早餐不宜太早进行“很多老人睡眠时间较短，甚至早上5时就起床了，然后就开始做早餐，吃完就出门。”从健康角度而言，这种行为并不妥。“首先，冬
栏目:老人 作者:祝由网
睡眠时间段、饮食无规律、工作压力大。这些都是现代上班一族的生活状况。所以现在的亚健康人群非常的多，而且亚健康的人群还在不断的扩大，很多人都出现了失眠、疲劳等现象，严重影响着正常的生活。那么，如何有效预...
栏目:上班人群 作者:祝由网
1、高血压、糖尿病的帮凶严重的呼噜会造成夜间睡眠过程中反复的呼吸暂时停止或者气流的减少，呼吸停止一段时间后气流会恢复正常，但很快就会再次出现呼吸停止。这种反复的气流停止再恢复的过程，会严重损害血管壁，...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...病，高血压越来越年轻化，一些上班族平时饮食不规律，睡眠时间少，长期下去可能会患上高血压，身体健康受到严重影响，饮食方面需多注意，吃一些降血压的食物，那么患高血压吃什么食物？高血压患者吃什么降血压？1、...
栏目:健康生活 作者:佚名
...吃一些苦瓜、菊花茶的帮助下火，也要保证良好的休息与睡眠时间。 1、注意饮食，少吃辛辣食物，少喝酒，多喝水，可以吃些苦瓜、莲子、菊花茶、绿豆、柚子等下火的食
栏目:健康综合 作者:生活百事通