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...国梅奥诊所研究发现，身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟，之后就会产生不适感。建议每隔15分钟，站立、拉伸或走动一下，至少30秒应改变一次坐姿。 2、大腿与地面平行
栏目:上班人群 作者:佚名
...：用沸水冲洗普洱茶后，加入玫瑰花，再注入沸水浸泡5分钟后即可饮用。饮法：饭后30分钟，每日2剂，代茶饮。功效：具有疏解胸闷的功效，适合夏日肝火旺盛者饮用。2、白糖甘草茶材料：生甘草、白糖各30克。
栏目:健康生活 作者:佚名
运动后多久可以泡脚运动后30-50分钟可以泡脚。运动后的血流较快，心率和血压波动比较大，临床上不建议过早泡脚，通常可以间隔30分钟，此时的血流量、心率以及血压已恢复正常，适当泡脚可以缓解乏累，尤其是睡觉前泡脚...
栏目:中医健康 作者:中医推广者
...总是按照第一感觉，不考虑前因后果，盲目莽撞。2、三分钟热度：白羊座缺少了一种默默坚持的韧劲，做事三分钟热度，甚至有可能因为计划不周而导致
栏目:白羊座 作者:佚名
...清 一小勺盐 少量的白胡椒粉再加一勺淀粉 顺时针搅拌一分钟(一定要向一个方向搅)搅一分钟后 干净有点干的话 加两勺水 继续搅一分
栏目:健康生活 作者:中医世家
...一同放人砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲煮40分钟，捞起鸡蛋去壳，再放入锅内煲40分钟，加
栏目:杂谈 作者:医案日记
...两面都切上几刀，均匀抹上盐和料酒，放些姜片，腌制10分钟。腌制好的鱼，摆在盘子上，放入蒸锅，蒸15分钟。蒸好的鱼取出后铺上葱丝、姜丝，淋上蒸鱼豉油。烧热一勺油，浇在鱼身上即可。2、香蕉酸
栏目:中医健康 作者:中医世家
...肩膀和手臂不可用力)。在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。PS：一开始停止的时间约15~30秒即可，逐渐的把时间拉长到2分钟。效果：可使膝盖变
栏目:中医健康 作者:中医世家
...按摩是一种最有效的消除疲劳方法。可选在运动结束后20分钟或运动当晚睡前进行。从轻按开始，逐渐过渡到推拿、揉捏、按压和扣打，再配以局部抖动并且要注意从四肢开始。肌肉伸拉：运动后10分钟的伸拉肌肉活动，可以让...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...172)【组成】黄芩10g 白芍6g 甘草6g 大枣5枚【煎服】水浸20分钟，煎30分钟，约600ml,分昼二、夜一三次服【功效主治】泄泻，痢疾。【加减】1. 兼呕
栏目:经方与应用 作者:道医