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...，披着道法挂着禅。人体劳动进化美，造化师法大自然。太极拳术拳中拳，包罗万象极内涵。现将拳名再演绎，拳拳与它有关联。长拳炮拳缠丝拳，圆拳圈拳连环拳。心拳意拳理
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极平准腰顶解顶为准头，故曰顶头悬也；两手即左右之盘也，腰即根株也；立如平准，有平准在身，则所谓轻重浮沉，分厘丝毫，莫不显然可辨矣。有平准之顶头悬(乃是从头顶至腰之根株下，胸门至尾闾间为一条线)歌曰：...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
一、周天太极拳的身法： 身法，无论打拳和推手以及武术器械运动，都必须注意身法的运用，也就是说，要学会使用自己的身体的方式方法。把身法的诸要点掌握好了，对于练拳和推手都有很大的帮助。 身法分上、中、下三...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
后生可畏，OKCHEN习练太极之钻研精神及韧劲，令人敬佩！俗话说：只要功夫深，铁棒磨成针，何况其能偱其道飞速而进，相信其......。 此文，对习练者颇有启发感，为便利大家观看代为编辑重排。“任”“督”之惑读初中的...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...间，既不像丁字步，也不像八字步，属于两不像步型。当太极拳自上而下，以意导气，气沉丹田，又贯至双脚，贯通扎根劲练成之后，在“进退顾盼定”五步转换中，如何保证贯通生根劲通达顺畅，劲力不断？步
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...：“今之学者未用功而先期效，稍用力而即期成。”这是太极拳习练者普遍的心理认识与想法，也是一种不切实际的不良现象。学习任何一门技艺，都需按部就班，循序渐进，没有一颗虔诚的心，去爱它、敬它、如生命去珍惜它...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
速度要均匀初学太极拳时宜慢不宜快，从慢上练功夫，打基础，先把动作学会，把要领掌握好。熟练以后，不论速度稍快或稍慢， 都要从头到尾保持均匀。打一套“简化太极拳”，正常的速度是4～6分钟，有的人慢练，可长达8...
栏目:运动健身 作者:佚名
传统太极拳，十字手，口诀十字手。歌诀动作：十字手扣脚即寓裆中击，转身掤开敌两臂。缠拿裹封开合手，相机变化莫迟疑。（1） 右转圆臂（2） 收步合手（3） 立身上掤要点：（1） 右转圆臂：两掌等距离化弧，随转体扣脚...
栏目:道家养生 作者:大道家园
在杨式太极拳103式中，左右“倒撵猴”用的完全是后退步法，重复两次：一次上接“肘底看锤”，下续以“斜飞势”；另一次，上接“金鸡独立”，下接“斜飞势”。此外，还有“退步跨虎”、“玉女穿梭”等，都是一步后...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳技法除遵循“武术技法原理”外，还强调下述基本技法规律，形成其技法特色。它们包括：上悬下沉，中节舒松；中定而动，轴互转；缓慢柔圆，息细匀长；以意主导，形息互引。上悬下沉，中节舒松，是太极拳身型的基...
栏目:运动健身 作者:众妙之门