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怎么瘦大腿和屁股,骑脚踏车随着经济水平的提高，我们的生活水平也在不断的提升，以前的饿肚子情况再也不会遇到，关键看你喜不喜欢吃。就是因为这样，肥胖问题越来越影响到我们的身体健康，同时也为我们的形象问题越...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
女性性生活疼痛可能是由于动作过于粗暴、精神压力过大，或者雌激素偏低等因素引起。1、动作过于粗暴：如果在同房前没有做好准备工作，或者动作过于粗暴、剧烈，导致阴部出现损伤，通常会引起疼痛。2、精神压力过大：...
栏目:女性 作者:吃出健康
第一招：矿泉水瘦手臂道具：一瓶矿泉水基本动作：1.一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。2.缓缓往前放下，重复此动作15次。3.每天做45次左右。可以不同次完成。第二招：画圆瘦...
栏目:健康生活 作者:佚名
有很多想要健身的朋友们都会喜欢做杠铃深蹲这个动作，因为这个动作是锻炼腿部和臀部的肌肉，能够很好的帮助我们塑形的一个动作。只要是做过这个动作的朋友们都会有一个共同感受，当做杠铃深蹲的时候，几乎全身都要用...
栏目:健康生活 作者:佚名
...但是易学易练，并不难，而且和太极拳有异曲同工之妙，动作也很少，比太极拳的动作要简单，能够用几个简单的动作比较全面的疏通人体经络，达到祛病健身的目的。下面就一起来看看如何练
栏目:运动健身 作者:佚名
准备动作：1） 跳起或借助踏脚正手全握单杠，双手握位比肩宽。2） 保持身体稳定，屈膝，双脚交叉于身后。训练动作：3） 缓缓曲肘，将身体向上拉起，直到下巴超过横杠。4） 慢慢伸直手臂降低身体，回复到起始位置。5） ...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
提踵可以练短跑吗提踵作为健身的时候我们会经常用到的动作，大家对于提踵的动作不会太陌生，不少人会坚持提踵的动作，这样可以帮助我们起到促进腿部肌肉健康的功效，是可以帮助锻炼腿部肌肉的，那么通过提踵的运动可...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
仰卧板仰卧起坐是许多人非常熟悉的动作，因为大多数人必须用脚钩住一些东西来完成动作，所以在家里练习时，花100或200元买一个仰卧板是非常合适的。做仰卧起坐锻炼腹部6块肌肉，快速消耗腹部脂肪，也可以做推举、俯卧...
栏目:健康生活 作者:佚名
...运动方式来进行的，腰部的脂肪的话通过一些特定的瑜伽动作来帮助脂肪的去除，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中究竟什么样的瑜伽动作可以达到一定的瘦腰的效果吧。瘦腰瑜伽怎么做瘦腰瑜伽的动作的话可以选择进...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
练习耸肩对颈椎好吗做耸肩动作可以练习到斜方肌下部，做耸肩动作看起来非常简单，但是如果要坚持不断的做下来，其实也需要靠一定意志力的，做耸肩动作可以锻炼的肌肉地方也比较多，在日常生活中不管是什么时间什么地...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走