大约有24,785项符合查询结果，库内数据总量为1,733,384项。（搜索耗时：0.0277秒） [XML]
便秘者除了注意养成定时排便的习惯，保持正确的排便姿势或以手掌按摩腹部协助排便外，还应多吃新鲜蔬菜、水果等富含纤维素的食物，以利排泄的顺畅。具体方法是，早上起床后做3组仰卧起坐，每组15〜20次，组间间歇1分钟...
栏目:健康综合 作者:祝由网
常言道，男人不能说不行，女人不能说随便，意思就是男人不能表示自己性功能方面不行，不能满足女方，女人在性生活方面不能太主动。性生活本是一件比较圆满的事情，能够满足双方的生理需求，夫妻感情交流也会比较好，...
栏目:健康生活 作者:佚名
有氧无氧对对碰 什么样的养生运动最好有氧运动：也称有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，机体以耗氧的氧化供能为主。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...热，稍微活动一下，就会满头大汗，所以很多人都不愿意运动或者减少运动量。这样长此以往，身体健康状况自然越来越差。那么，夏季最适合做哪些运动呢?1、健步走健步走是一种介于跑步和散步之间的一种运动方式，尤其适...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
在进行运动健身时，抽筋是经常容易发生的一种现象。虽然这是运动中肌肉面临的比较小的损伤，但若不及时处理，可能会伤及骨骼，甚至危害生命。本篇我们就来说一说，运动时忽然抽筋了，应该怎么办。运动时抽筋了怎么办...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...常注重的，想要让身材保持良好，那么就应该进行适度的运动，女性朋友做一些盆骨运动就非常不错，正确的运动方法也很重要，方式方法不正确可能会对身体健康造成危害，方法正确坚持进行就会给身体带来好处，下面看一下...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
随着老年人越来越崇尚运动健身，如何科学合理地运动，减少运动损伤的发生显得越来越重要。曾有一位年逾七旬患有腰肌劳损的老人，为求康复，在无人指导的情况下，到健身园内的扭腰器上做扭腰运动，结果因用力过猛，双...
栏目:杂谈 作者:医案日记
有氧运动对于大家的身体是很好的，但是有不少人对于这方面的知识都不是太了解了。其实有氧运动中也是包括有慢跑这项运动的，但是有不少人在慢跑的时候不知道该跑出什么样的速度才好。因此我们就要详细认识到这方面的...
栏目:运动健身 作者:佚名
游泳运动优点游泳是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受损，能有效保护膝关节，冷水环境下运动，热量消耗大，配合节食，属于减肥效果显著的运动。适宜膝关节受损、体重严重超标、减肥、增强体质的族群。慢...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
健康运动减肥方法,怎么骑可以瘦腿一、哪些运动项目对减肥有好处瑜珈瑜伽是一种将身体和精神集中于一体的静态有氧运动。最大好处是通过轻柔、有韵律的动作来运动所有肌肉、内脏、神经和骨骼，得到均衡发展，有很好的...
栏目:健康生活 作者:佚名