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充足的睡眠并不奢侈，但却是必需的。一项初步研究表明，对于男性而言，这可能意味着生死。研究人员发现小于65岁、每天只睡3-5小时的男性患致命前列腺癌的风险比那些每天睡7小时的男性高出55%。每天6小时的睡眠则意味着...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
中国营养学会制定的《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议老年人蛋白质的摄入量指出：老年人合适的蛋白质供给量为每天每公斤体重1-1.5克，照此推算，一个老年人每天补充60-70克蛋白质是最佳的。而有长期运动习惯的老年...
栏目:健康生活 作者:佚名
睡眠不足又称失眠，是指在寝后难以入睡，或时寑时醒，或寝后易醒、醒后难以再寝，甚至彻夜不眠者。现代医学称为脑神经衰弱。睡眠不足的危害都有哪些睡眠不足危害1：可导致抑郁症随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...是其他疾病所致。肾虚是肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精不足的统称，其发生可能与先天不足、工作劳累、房事过多、久病不愈等因素有关。肾阴虚患者由于肾脏阴液不足导致泌尿系统、中枢神经系统的营养物质供应不足，可
栏目:健康综合 作者:医点通
月经过少是指月经的量明显减少，或经期缩短，不足3 天，甚或点滴即净，而月经的周期基本正常者。《丹溪心法》称为“经行微少”“经水涩少”。导致本病发生的病因病机有虚实之别。虚者常因先天禀赋不足，或后天耗伤肾...
栏目:中医基础 作者:佚名
建立收藏！！坐月子多吃哪几道月子餐，有助于通乳下奶，排恶露，产后恢复快？坐月子多吃哪几道月子餐有助于通乳下奶，排出恶露恢复快。我的回答是：我是有5年的伺候月子经验的厨师长。对于这个问题要分三个点来回答...
栏目:饮食营养 作者:槐米
近日，来自加拿大麦吉尔大学的研究人员在国际学术期刊plos medicine上发表了一项最新研究进展，他们结合遗传分析和实际观察结果发现低水平的维生素D与多发性硬化发生风险增加有关。多发性硬化是一种可以使人变得非常虚弱...
栏目:健康生活 作者:佚名
都说这是一个看脸的时代，如何才能让自己脸色好看呢?气血充足很重要。如何补血成了女人关心的话题。中医上认为，多按一按这些穴位与吃对食物，补血效果好，能养出如花脸色。多按一按这些穴位能补血1、关元穴足三里、...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
仲景创立的“理中汤”，应该算是中药方剂中的“男人”了，因为它的药物组成全是纯阳的热药：人参、干姜、白术、甘草。这个方子用到宋代，又增加了附子，就是现在的附子理中丸。附子是什么？《本草正义》里形容说：“...
栏目:杂谈 作者:荆十三
脾虚肾虚是比较常见的亚健康的症状，很多人都有，特别是一些男性，会出现肾虚乏力的情况，而且也会诱发一些疾病，所以说如果身体虚弱的话，可以选择一些缓解脾虚肾虚的食疗方法来调理，效果还是很不错的，对于调理体...
栏目:健康综合 作者:祝由网