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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。失眠又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体...
栏目:健康生活 作者:佚名
充足的睡眠可以让我们健康。但是有很多的人由于晚睡，睡觉前喝酒或者是不懂一些常识问题就会对身体造成很大的影响，特别是老年人，本来睡觉的时间就比较少，如果姿势选择不好的话很可能造成心脏的压迫，带来很大的危...
栏目:老人 作者:夕阳红
很多人由于长时间睡眠不足的情况下容易出现头晕眼花的情况，甚至还容易出虚汗情况。从中医的角度来说，容易出现虚汗是由于人体元气不足而导致，会表现出现虚汗还伴随面色苍白以及食欲不振的情况发生，此时可以通过饮...
栏目:健康综合 作者:祝由网
一、如何能提高睡眠质量作息时间有规律。有规律的按时睡觉，按时起床很重要。不按时休息会扰乱你的作息生物钟。这样就会容易失眠的，每天按点起床，按点休息，就是周末休息也要保持。睡前不进食。人在睡觉休息的时候...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
大红袍晚上喝影响睡眠吗?其实不然，大红袍的功效主要是活血化瘀，所以晚上喝大红袍可以帮助我们促进血液循环，从而达到安神助眠的效果。另外，大红袍还有抗化的作用，可以延缓衰老，对女性朋友来说是非常好的养生茶...
栏目:茶常识 作者:茶百科
泡脚可以有促进血液循环的作用，而且也可以促进睡眠，提高人体免疫力，对于紧绷的情绪也有舒缓的作用。而且也可以有解压的作用，来看看关于白醋泡脚的一些好处，看看它对于人体有什么样的保健功效。1、改善睡眠如果...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...经历多久了？世界卫生组织2010年调查发现，27%的人存在睡眠障碍，而在中国，这个数字超过了40%。如何找回被偷走的睡眠、踏踏实实一夜
栏目:健康综合 作者:健康生活
失眠怎么办睡眠小偏方，6种治失眠最好的方法能治什么病|失眠怎么办睡眠小偏方，6种治失眠最好的方法有什么作用|失眠怎么办睡眠小偏方，6种治失眠最好的方法什么样真假辨别失眠是现在人的烦恼之一，轻微的失眠是不需要...
栏目:中医健康 作者:中药大全
...。 美国威斯康星大学麦迪逊分校的研究人员发现，长期睡眠不足，例如每晚只睡不到4小时，对人体的伤害是会与日俱增的。在这一点上，睡
栏目:上班人群 作者:祝由网
婴儿抚触沟通感情促进睡眠婴儿抚触是家长朋友们不会陌生的，在平时大家就可以通过婴儿抚触的方法来促进和宝宝的感情，而且经常的进行婴儿抚触对宝宝的健康来说也是同样有好处的，所以在平时我们应该对婴儿抚触有所了...
栏目:儿童 作者:小爱