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...优质蛋白质和B族维生素豆腐、豆制品等。2、肉蛋奶类：多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、蛋黄、芝麻、海带等;牛肉、鱼肉、乳类、蛋类等，还是
栏目:健康生活 作者:妙手生春
夏天多吃哪些蔬菜好,让你更快拥有好身材首先是适当多食用一些凉性蔬菜。夏季对人体最重要的影响是暑湿。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。肉类食物食用过多，会...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
脂肪肝该怎么吃？多吃这些食物改善脂肪肝脂肪肝的发病与饮食习惯有很密切的关系，轻度脂肪肝的患者可以通过饮食调理来改善脂肪肝的状况，下面为您介绍一些轻度脂肪肝的饮食注意事项，可以助您缓解病情。主要包括以下...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
产后月子里不要盲目滋补，多吃这三种食物，补充奶水又能快速恢复！坐月子多吃哪几道月子餐，有助于通乳下奶，排恶露，产后恢复快？ 产后女性是要排恶露的，因为不管是顺产还是剖腹产，排泄恶露是把子宫内的杂质和脏...
栏目:饮食营养 作者:槐米
随着社会的高速发展，我们的生活越来越紧张忙碌，对外表的在乎却日趋重要。头发就是外在美的关键因素，有些人的头发又黑又亮，但有些人比较可怜，头发又软又细，最关键的就是脱发。脱发不但会影响你的外在美，而且最...
栏目:健康综合 作者:佚名
女人为什么会怕冷，很多女性通常手脚冰凉，非常怕冷，冬季时尤其明显。女人为什么怕冷，原因何在呢?因为女性新陈代谢不及男性旺盛，体内产生热量少，因此人就怕冷了。另外有人认为女性的末梢血管的血液循环没有男性...
栏目:季节养生 作者:健康管理师
惊蛰的蛰是“藏”的意思，3月上半月，农历2月上半月，天气渐渐回暖，春雷开始震响，蛰伏在泥土里的冬眠动物和多种昆虫感于春季温暖，震惊而出，是为“惊蛰”。惊蛰处于冬春季节交替时期，气温变化幅度较大，并会出现...
栏目:季节养生 作者:佚名
中医认为，肝主疏泄，以通为顺，如果肝气不舒，人的周身气血运行就会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病。男性的精神压力比较大，情绪压抑，容易造成肝郁不疏、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等情况。另外，男性平时...
栏目:男性 作者:小爱
多数孩子爰吃甜食，这也许是从一出生开始吃东西就是带甜昧所养成的嗜好吧。而家长也怕孩子的热量不够，经常给孩子吃些巧克力、糖果、甜点心、甜粥、喝葡萄糖水、桔子水、白糖水，以为这样可以增加孩子的营养，增强的...
栏目:儿童 作者:小爱
又到了容易感冒的季节了，大家做好预防感冒的工作了吗?感冒是非常的痛苦的，谁愿意每天被疾病折磨呢?冬季由于气温比较低，而且早晚的温差也是比较大的，所以很容易出现感冒的病症。其实吃水果是可以预防感冒的，今天...
栏目:冬季养生 作者:大道家园