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久坐或保持一个姿势很容易对脊椎造成压力，导致局部肌肉疲劳，进而引发颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、肌肉劳损等。做做下面这套办公室健身操，可以从中体会到边工作边运动、健身、减压的乐趣。扩胸直立 两手在背后交握，...
栏目:运动健身 作者:佚名
...主要归功于倒立。我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。假以时日，面部肌肉逐出现下塌现象。每日倒立数分钟，我
栏目:运动健身 作者:佚名
...小鼠实验发现，如果切除一个名为fat1的基因，小鼠面部肌肉和局部肩部肌肉就会发育不正常，成年后肌肉也会过早萎缩。此外，
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...头1、婴儿生长发育的特点是头大、头重、骨骼的胶质多,肌肉还不发达,肌肉力量较弱。因此,1个月的婴儿只能稍稍抬头片刻,3个月时头才能初步直立。由于颈部和背部肌肉发育还不完善,1～3个月的婴儿不能较长时间支撑头的重量...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...抱呢婴儿生长发育的特点是头大、头重、骨骼的胶质多，肌肉还不发达，肌肉力量较弱。因此，1个月的婴儿只能稍稍抬头片刻，3个月时头才能初步直立。由于颈部和背部肌肉发育还不完善，1～3个月的婴儿不能较长时间支撑头...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...咬紧牙关。此时不妨放松下颚。左右摆动一会儿，以松弛肌肉，纾解压力。你还可以做扩胸运动，因为许多人在焦虑时会出现肌肉紧绷的现象，引起呼吸困难。而呼吸不顺可能使原有的焦虑更严重。欲恢复舒坦的呼吸，
栏目:健康生活 作者:祝由网
跳绳运动跳绳对活跃脑子很有作用。它是一项以四肢肌肉运动为主的全身性、多功能、经济、简便又很有效的健身运动。跳绳可以促进血液循环，使人顿感精神舒畅，通过跳绳运动，可使肩、腕、腰、腹、臀、大腿、小腿、脚等...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
子宫脱垂可以配合以下医疗体操来治疗。盆底肌肉收缩法仰卧成俯卧位，将料部用软物垫高、使子宫尽可能较快地复位；复位后，用力使盆底肌肉紧缩，就像忍住大便成小便的动作那样，然后全身放松。排毒备注：一松紧地练习...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...累，对于饮食和运动都需要做到一定的平衡度。一旦有了肌肉，那么整个身体形态就会变得异常优雅有力。而肌肉是需要一直保持着的，那么对于饮食就比较严苛了。那么我们在健身的时候，最好选择哪些水果食用呢?下面一起...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...认为女性子宫脱垂主要和脾气虚弱、中气不足有关。脾主肌肉的能力下降，导致肌肉
栏目:健康生活 作者:佚名