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太极剑的剑法十分丰富，其动作名称不完全统一，但它们都是以击、刺、格、洗四类剑法为母剑。所谓击法，是指用剑刃的前端(剑锋)去点啄、敲击，如点剑、崩剑、击剑等剑法；刺法是指通过手臂的屈伸，用剑尖进攻对方，...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...限的故事和奇闻异事。今天，我为大家准备了一些关于皇太极有多少皇子？的历史内容，来探索这个海洋中的一部分历史。皇太
栏目:历史探究 作者:华里士
老年人练太极注意事项1、要做好准备练拳以清晨为宜。最好能排空大小便，喝一点豆浆、麦乳精之类的饮料，或吃几片饼干，但千万不要吃饱。接着可结合散步做一些随意的准备活动，然后静立片刻，调匀呼吸，排除杂念，准...
栏目:气功养生 作者:道医
老年人练太极注意事项1、要做好准备练拳以清晨为宜。最好能排空大小便，喝一点豆浆、麦乳精之类的饮料，或吃几片饼干，但千万不要吃饱。接着可结合散步做一些随意的准备活动，然后静立片刻，调匀呼吸，排除杂念，准...
栏目:道家 作者:道医
王宗岳宗师《太极拳论》中，对于形体的要求是，“虚领顶劲，气沉丹田，不偏不倚，忽隐忽现”。王宗岳宗师《十三势行工歌诀》中，对于形体的要求是，“尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬”。杨澄甫先生《太极拳术十要...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
笔者的刍议之作《太极拳拳理的佛学智慧》一文发表（《少林与太极》2013年第8期）后，有拳友问我：“要把拳打好，是否非要学习佛法不可？”我说：“是的！这是因为不懂佛法，连经典拳论也看不懂，而看不懂经典拳论又...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
“含胸与气沉丹田”是太极拳中两个最基本的要领，这两个要领与其它要领相比，“说着容易做着难”，关键是对“含与沉”的认识和理解容易偏颇和产生错误。从拳学的实践体悟看，太极拳的要领是做出来的，而不是练出...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
(一) 胸背开合。陈式太极拳要求胸开背合，背开胸含。陈式太极拳从来不讲“拔背”，只讲胸背的开合运化。而且要求在螺旋中开，螺旋中合。开左胸即向左旋转，开右胸即向右旋转。例如六封四闭动作五和动作六，动作五挑...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
不少人念念不忘顾及到太极拳的奥妙和精华，就是螺旋缠丝劲。我们可以细细想一想，如果人体在运行太极拳时，用的是螺旋缠丝劲，那么，必定是缠丝裹身、固步自封、无法身形灵活、自如了。要知道，任何物体运行的速度...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
大家发现：虽然练太极拳的长寿老人的很多，但也有一部分人并不长寿，为什么呢？首先，真正的太极拳应当是内外兼修的，而很多人是练外不练内，只练个臭皮囊，我们经常看到很多人拳架打得很熟练，也能每天坚持，但是...
栏目:运动健身 作者:众妙之门