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...入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟。再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。功效：健胃整肠，散淤化痰
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...下，表情紧张，气急，颤抖，意识混浊，不认识父母，数分钟后安静下来，继续入睡。多发于入睡后30分钟至2个小时内，学龄前儿童多见。有人统计，夜惊在儿童中的发生率约为1
栏目:健康生活 作者:佚名
...将枇杷果肉放入一口小煮锅中，加入白砂糖拌匀，腌渍30分钟，直至腌出枇杷汁。3、将腌枇杷的煮锅上火，大火烧开后，调小火熬煮40分钟左右直至果肉变成果泥状，水分
栏目:饮食营养 作者:佚名
...多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...： 1、水温在39℃左右； 2、浸泡至肚脐部位； 3、浸泡30分钟以上。 洗“半身浴”的好处在于：从心脏流出的血液1分钟里可在体内循环一次后回到心脏，
栏目:老人 作者:祝由网
春季养生茶：1、糖茶茶叶2克、红糖10克，用开水冲泡5分钟，饭后饮。有补中益气、和胃消食之功效，也治大便不通、小腹冷痛、痛经等。春季养生茶：2、蜜茶茶叶3克，水冲泡5分钟，微温时冲蜂蜜5毫升，饭后饮。具有止渴养血...
栏目:春季养生 作者:佚名
...动，所以运动对于他们来说是必不可少的。跑步慢跑5〜10分钟，至身体发热，然后加快速度。每次跑步时间为20〜30分钟，每周3〜5次。排毒强度：控制心率在120次/分〜
栏目:儿童 作者:小爱
...得这些好处呢？美国国家保健研究所(NIH)推荐每天进行30分钟中等强度的锻炼，分为3节，每节10分钟。什么才算中等强度呢？轻快的散步、踩单车、游泳、简单的劳动以及一系列其他的好玩的活动都可以。如果
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...非常致命的，而且这种持续的冷落，会让双子感觉自己分分钟都会被气死。2、若即若离：等到双子已经开始离不开你的时候，就开始冷落他们，疏离他们，只要一个眼神，一个表情，就可以分分钟把他们
栏目:双子座 作者:佚名
...足三里穴外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处，用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。经常用此法施灸，具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。点按中脘穴中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募...
栏目:中医健康 作者:中医世家