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...牛奶放到搅拌器搅拌后做成香蕉奶昔，或者搭配其他蔬菜水果，大大地增加维生素、矿物质和纤维素的摄入量，简单又美味，及时调整体内平衡，排出废物，减少毒素的积聚。2：用香蕉替代砂
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
1、多吃水果和蔬菜蔬果是众所周知的健康减肥食品。它们所含的大量膳食纤维和维生素等不仅能帮助你补充足够的营养，还能增加饱腹感和促进消化，对减肥者来说是非常理想的瘦身食品。把更多的蔬果加入到你的减肥食谱中...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...燃烧更多的卡路里。餐前喝一杯水或吃上一个新鲜多汁的水果，不仅增加
栏目:减肥美容 作者:佚名
...发育。准备怀孕前就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。2、一定要注意饮食卫生夏天，食物丰富对营养有利，但是由于
栏目:人群养生 作者:健康管理师
...正常饮食后易反弹，且对于本身有胃部不适的人，空腹吃水果可能引起胃胀、胃痛、烧心等症状，所
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...血4招巧应对喝酒以红酒最好，红酒不属于酒类，它属于水果类，举起红酒的杯子高雅，品尝红酒彰显绅士风度。大部分人喜欢喝啤酒和白酒，白酒刺激性很强，喝的太多会引起胃粘膜充血膨胀，如果人体本身蛋白质和维生素A、B...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。2、水果或果汁可选
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...肝的话，很多人可能都有一定得了解，生活中很多食物和水果都是可以用来养肝的，那么女性到底应该吃哪些食物来进行养肝呢?接下来就来具体说一说这些食物的一些养肝的功效和作用，平时在家也可以多尝试尝试。女性养肝...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...季最适合的几种养生蔬菜宝宝夏季要注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以起到防暑降温的作用。宝宝很容易挑食，所以日常生活中要养成良好的生活习惯，这样才能减少营养不良或者是疾病的发生。宝宝夏季吃什么蔬菜比较好...
栏目:儿童 作者:小爱
蓝莓这种水果，许多人都有所了解，外表是比较深的蓝色，味道有些酸甜，营养价值是很丰富的，蓝莓富含花青素和多种微量元素，对人体有很好的保健作用，有些人会很喜欢吃，那么蓝莓吃多了会怎么样？蓝莓吃多了有什么危...
栏目:健康生活 作者:佚名