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每逢秋凉时节，一些原来患有胃病的人常易复发，严重者还会引起胃出血、胃穿孔。这是由于气温、气湿、气流等气象要素变化较大引起的。入秋以后，特别是在深秋时节，北方来的冷空气不断向南侵袭，人体受到冷空气刺激后...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
简单瑜伽动作锻炼颈、肩、腰现代白领们长期坐办公室，最容易造成颈椎、肩周和腰部出现毛病，症状轻的可能只是肌肉和韧带感觉到酸痛，严重的会疼痛难当，行动不便，甚至产生晕厥，给平时的工作和生活带来极大的麻烦，...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...心理身体健康，特别可以帮助我们改善身体不适，对我们锻炼身体有帮助，那么具体我们如何使用健身球比较好，下面就让我们看看健身球的用法
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...缓的原因是什么1、生理性正常人，特别是长期参加体育锻炼的运动员或强体力劳动者，可有窦性心动过缓。睡眠和害怕也会引起一时性心动过缓。再如一些手法压迫眼球，按压颈动脉窦，呕吐，血管抑制性晕厥等，可引起窦性...
栏目:老人 作者:中医世家
...右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次，可以锻炼眼肌，提高视神经灵活性。轻揉耳轮一分钟：双耳有很多穴位，每
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...择在日出后。初春时节，乍暖还寒，气候变化无常，早晨锻炼时，衣服不能穿得太少;大汗淋漓时不可减得太多。运动后要及时擦干汗水，以免身体受凉感冒或者诱发呼吸道
栏目:健康生活 作者:妙手生春
女性更年期是一个过渡阶段，90%以上的妇女都会出现不同程度的症状，容易暴躁不安，身体素质也会随之下降，影响个人健康和生活质量。想要安然度过更年期，先一了解更年期的症状，然后才能对症下药。为此，今天小编就向...
栏目:老人 作者:祝由网
一、男人如何练出手臂肌肉1、告别拜拜肉①站姿，双腿打开与肩同宽，背部挺直，左手肘弯曲置于胸前，与身体保持垂直，右手扶在左手肘正下方，肩膀自然放松，吸气。右手扶着左手肘往右肩移动，压肩，缓慢吐气，停留10秒...
栏目:男性 作者:关爱男性问题
据英国《每日电讯报》7月27日报道，阿伯泰大学一项研究发现，老年人每周剧烈运动一分钟可有效改善健康。研究结果发表在《美国老年医学会杂志》（the journal of the american geriatrics society）上研究旨
栏目:健康生活 作者:佚名
一、上肢有氧运动体操有些什么上肢有氧运动体操一STEP 1：头微微向下低，眼睛向下看，将两手握住毛巾，双手笔直向上举。STEP 2：右手用力把毛巾向一边拉，保持伸直。另外一只手移过后脑勺该动作保持5秒钟。STEP 3：之后换...
栏目:健康生活 作者:佚名