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睡不着、容易醒、睡而不酣、时睡时醒……失眠常影响人们的正常工作、生活、学习和健康，而绝大多数失眠的人印堂部位都是会发红的。很多人靠吃安眠药来助眠，但是滥用安眠药会造成很大隐患，有没有一些简便易行的物理...
栏目:健康综合 作者:健康生活
晚上如说失眠应该吃牛奶、面包这些都是有着安神助眠的食材，然后还可以吃好消化的食物，每天也不能吃太多避免因为太撑导致失眠。失眠的时候还要注意尽量吃清淡一点，吃的太咸或者太油也是会导致睡不着觉的。睡不着觉...
栏目:偏方秘方 作者:佚名
失眠是一种非常多见的现象，大多数现代人都会出现程度不同的失眠症状。有很多人在出现失眠现象时，会选择服用一些安眠药。这种药物一旦长期服用，不但会形成依赖性，对健康也有着较大的损害。所以在出现经常性失眠现...
栏目:健康生活 作者:佚名
...补益心脾，养血安神。适用于劳伤心脾、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸等症；莲子补脾、养心、益肾。此粥对心脾两虚失眠兼心悸健忘
栏目:饮食营养 作者:佚名
...，孕妈妈的压力也不小，会经常后续浑身乏力啊，或者是失眠难以入睡的现象，其实这些都是有原因的，到底什么因素引起的呢?夜间尿频诱发失眠妊娠
栏目:女性 作者:关爱女性健康
快速的生活节奏，高物质的生活方式，让失眠的人越来越多。出现这种情况是因为高强度的生活和工作方式，不能得到及时的排解，长此以往导致睡眠质量的下降。一旦出现失眠，工作和生活的质量也随之下降，恶性循环之后就...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
失眠的问题，小编不仅仅是说过一两次，但是还是有很多人都存在这样的问题，和很多的因素有关系，比如说精神因素啊或者是外界的一些压力造成的，如果经常失眠的话不妨常吃下面的这些水果，可以舒缓压力，还可以缓解失...
栏目:健康综合 作者:祝由网
如果你备受失眠困扰，且尝试多种方法都未能改善，建议你在9月14日下午2点，到杭州市科技交流馆听一场《失眠的综合治疗》主题讲座。该讲座由浙江省中医药学会和浙江大学医学院联合举办。主讲人是杭州市七医院院长、省...
栏目:女性 作者:妙手生春
夏季失眠是一种很常见的失眠，很多人由于夏天炎热，会导致心烦意乱。到了晚上就难以入睡。有些人更是由于睡不着就去吃一些安眠药。因为如果晚上难以入睡，早晨还醒的特别早，白天就会无精打采，更是无心工作。今天就...
栏目:女性 作者:中医世家
失眠、睡眠不足容易让人精神不济，不仅给日常工作带来不利影响，还会给健康扣分。如何挣脱失眠的窘境?失眠最好的治疗方法有哪些呢?不妨试试这11个方法，下面一起来看看。no.1 呼吸减慢法进行有节奏规律的呼吸，先快后慢...
栏目:健康生活 作者:中医世家