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...治打呼噜原理：简单打鼾的人有很大一部分是因为咽喉部肌肉比较松懈，而且咽腔肌肉在日常生活中底子很难得到锻炼。所以，只需要略微锻炼，对肌肉的刺激格外大。因而以下四种操练的收效会格外快，作用格外好！快
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...在爱爱完之后都会有疲惫的感觉，因为刚刚他们让自己的肌肉做了一次激烈的运动，而且大多是平时很少用到的肌肉。想要让自己变得更加勇猛吗？平时多做些锻炼这些肌肉的运动吧！1、上肢力量。多锻炼肩部、胸部、背部以...
栏目:健康生活 作者:中医世家
肌肉是能收缩的人体组织，由胚胎的中胚层发育而来。肌肉细胞有收缩纤维，会在细胞间移动并改变细胞的大小。肌肉分为骨骼肌、心肌和平滑肌三种，其功能皆为产生力并导致运动。心肌和平滑肌的收缩不由意识控制且为生存...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...半部分的一个重要部位，一般可以通过瑜伽练习、骨盆底肌肉锻炼、坚持正确的姿势等方法帮助收紧。1、瑜伽练习：瑜伽中的许多体位可以帮助收紧会阴，例如下犬式、鱼式、鸽子式等。可以拉伸和加强骨盆底肌肉，促进血液...
栏目:女性 作者:佚名
收紧臀部肌肉，美化臀部曲线，伸展身前侧动作：(1) 仰卧，双臂置于体侧，调整呼吸。(2) 吸气，曲双膝，脚跟尽量接近臀部。(3) 呼气，双手抱脚踝，缓缓地把身体抬离地面，收紧臀部肌肉，保持30秒，自然地呼吸。(4) 慢慢呼气...
栏目:运动健身 作者:佚名
...瘫后应该马上进行自我按摩和护理,这样能有效防止麻痹肌肉的萎缩和促进康复。锻炼能防止麻痹肌肉萎缩由于患者面瘫后眼睑闭合不全或不能闭合,瞬目动作及角膜反
栏目:健康生活 作者:佚名
...原因胸锁乳突肌损伤胸锁乳突肌是颈部两侧强大的扁柱状肌肉，由前下方斜向外后上方。起于胸骨柄和锁骨的胸骨端，止于颞骨乳突及枕部上项线的外侧部。受副神经和颈2、3神经支配。一侧肌肉收缩时头倾向同侧，面部转向对...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...位治疗，用了外固定架。现在骨折恢复的不错，可大腿的肌肉感觉很紧，膝关节屈曲只有80-90度。这种情况可不可以通过用中药熏洗来改善呢？有什么较好的办法吗？？谢谢回答。<br />第一次问题补充:谢谢大家的回答，我22...
栏目:中医科 作者:苍耳子
...按摩，通过使用力量的强弱，来回搓揉按摩部位。适用于肌肉较硬的部位。②“抓捏”按摩法。用干指前二个关节抓捏式按摩。适台肌肉松弛或脂肪多的部位。效果：长
栏目:杂谈 作者:医案日记
...后反方向做动作。这些动作的主要目的就是通过肩颈部位肌肉的拉伸，让肌肉充分的得到放松，不仅可以缓解肌肉酸痛的情况
栏目:健康生活 作者:夕阳红